摘要： 從今天開始進入冬至，即一年里最寒冷的時節。民間有句諺語“冬至不包餃子吃，凍掉耳朵沒人理”。就是說明天氣開始進入“寒冷刺骨”模式，如果吃一碗熱氣騰騰的餃子，會周身散發暖意，抵御外界寒...

從今天開始進入冬至，即一年里最寒冷的時節。民間有句諺語“冬至不包餃子吃，凍掉耳朵沒人理”。就是說明天氣開始進入“寒冷刺骨”模式，如果吃一碗熱氣騰騰的餃子，會周身散發暖意，抵御外界寒涼。

1、冬至吃餃子，寓意吉祥如意

餃子形似元寶，在民間寓意著發財、好運氣降臨，也象征家庭生活幸福、對未來的日子充滿希望。

餃子形狀如同元寶，吃餃子，希望人生越來越富有

在過去，到了寒冬時節，不少人家已經很難有米面來裹腹，能吃上一頓美味餃子是一家人的愿望，不過這一天，家家都會想方設法吃上餃子，討個幸運，讓美好希望光顧自家。

在小時候，相信很多人都有包餃子放硬***的記憶。那時候，咬一口餃子，能吃到一分錢、二分錢硬***，別提心里那個高興勁兒了，就像中了大獎。因為總會感覺好運氣已經來臨，內心充滿著對未來生活的向往和期待，感覺著春天的氣息迎面而來。

中國人特別講究吃餃子的儀式，要先供奉祖先，讓先人保佑我們的好日子長長久久，保佑子孫萬福平安，在以后的日子里健康成長。

之后一家人圍坐一起，品嘗餃子的鮮美味道，總覺得意猶未盡和回味無窮，深深感覺這就是人世間最美好的享受了。

冬至吃餃子，寓意發財、好運和財源滾滾來

2、從現在開始，中老年朋友要格外注意做好保養，喜迎生命的下一個春天

在民間，有一種說法“立冬過了頭，遍地起墳頭”。就是說立冬以后，尤其是冬至開始，不少老人身體缺乏免疫力、難以抵御外界嚴寒而去世，尤其是久病難愈的人，就可能看不到人生的下一個春天了。

當然這只是古老的傳說，在當時那種缺醫少藥的年代，沒有生活保障，當人病入膏肓時，就很難度過嚴冬“這一關”。

現如今，當我們的生活如芝麻開花節節高，早就沒這種說法了。不過，你細品也不能說完全沒有道理。

寒冬最冷時，人的心腦血管呈現出脆弱的狀態，尤其是不少患有老年慢病的人，尤其要注意保養自己的身體。因為有時候，疾病來得總是那么猝不及防，讓人沒有任何思想準備。

此時，中老年朋友要從生活起居方面格外關注自己的身體健康

這就需要我們從現在開始，要對身體加強日常的養護保健，尤其是中老年朋友，這樣做或許會收到好的效果：

第一，要注意生活方式和飲食習慣，讓身體有個平穩健康的“內環境”。

天寒地凍，要注意每天吃熱湯飯，避免寒涼，千萬不要傷及腸胃。

??要盡量吃新鮮的食材，不要總是吃腌制和熏制品、方便面、包裝食品和飲料等。

?要注意恰當進補，不要大魚大肉、暴飲暴食、夜間飽腹而臥；注意采取清淡飲食、粗茶淡飯養身體，因為冬天人體新陳代謝機能緩慢，不宜增加身體的負擔。

?吃飯7-8分飽，過于飽腹不利于臟器功能的發揮和代謝，時間久了就會導致疾病發生。

?可采取少食多餐，進補得當，吃得易消化吸收。

飲食清淡而富有營養，進補要根據自己的體質，少食多餐

第二，要有個好心態，保持情緒穩定，切忌暴躁易怒。

好的心態才是健康的根基。心態好，人體氣血運行通暢、新陳代謝正常，生命力始終保持在旺盛的狀態。

中老年人冬天養生注意“四忌”：

忌過度疲勞、忌過度操心上火、忌脾氣暴躁發病、忌貪懶久坐不動。

不該操的心不要操，年齡大的朋友，把事情交給年輕人去辦，放手讓他們在生活中鍛煉成長，自己要擺在生活的位置，到了老年盡量“退居二線”。

不要過于計較個人得失了，學會“背不動的不背，拿不動的不拿，吃不動的不吃，看不慣的不看”。

老年人在生活中要學會放下，盡量自得其樂，保持心情愉悅

第三，不要再熬夜熬心血，早睡早起精神爽。

人到了一定的年紀。千萬不能再強迫自己去做違背自然規律的事情，往往可能一個小小疏忽，就會成為摧毀健康的“導火索”，切記切記。

人年齡大了，睡眠質量開始下降，要通過心理干預、飲食補充、良好的行為習慣等方面來加以調理和調節，讓自己安然度過每一個夜晚，多留意不要在夜間發病，床頭要常備日常及急救藥物。

盡量不要熬夜、早起不要懶床，對中老年人來說都至關重要。

有病的朋友，養病的同時要先養好心，心靜對幫助睡眠、促進新陳代謝、提升身體修復能力頗有益處。

中老年朋友不要熬夜，注意提升睡眠質量，增強身體抵抗力

第四，外出一定要注意保暖，恰當運動，不宜過于激烈。

人上了年紀，要承認自己日漸衰老。外出走動、買菜時要注意穿得保暖，不要讓凜冽的寒風邪氣侵入體內，以免由普通感冒等小病引起某些重大疾病。

天寒地凍時，鍛煉身體要“悠著點”，一定要防備心腦血管等疾病突發的不測。天氣寒冷時，盡量少外出鍛煉，即便要外出也要在天氣不錯、太陽升起的時候，以散步、打太極、做操等恰當活動比較好，且注意時間不宜太久。

冬至后，年齡大了，不要在外面活動時間太久

個人觀點，僅供參考。文章原創不得抄襲。歡迎朋友們閱讀、點贊點評和轉發。