摘要： 您好,今天小編胡舒來為大家解答以上的問題。女生月經期間吃什么好，女生月經期間注意事項相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！1、一是注意外陰清潔。2、月經期由于子宮內膜剝離...

您好,今天小編胡舒來為大家解答以上的問題。女生月經期間吃什么好，女生月經期間注意事項相信很多小伙伴還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、一是注意外陰清潔。

2、月經期由于子宮內膜剝離后。

3、子宮壁有一個很大的創傷面，若外陰不清潔，細菌進入宮腔極易引起炎癥，因此要特別注意外陰清潔。

4、行經時以淋浴、擦浴為宜，切勿盆浴。

5、每日可用溫水清洗外陰1~2次。

6、洗時注意避免污水進入陰道內。

7、大小便后，用衛生紙從前向后揩試，以預防感染。

8、同時也應注意月經用品的干凈。

9、 二是注意防寒保溫。

10、月經期下身如果受到突然或過強的冷刺激，子宮及盆腔內血管將過度收縮，影響盆腔血液循環，有可能引起經血過少或突然停止，故在行經期勿游泳，避免用冷水洗澡，最好不做下水工作。

11、 三是勞動量適度和避免劇烈運動。

12、經期適量的勞動，不但沒有壞處，反而可促進盆腔內血液循環，減輕腰酸背疼，下腹墜脹等感覺。

13、但過重體力勞動或劇烈體育運動，有時會使盆腔內血流量增加，引起經血過多或經期延長等異常現象，因此，經期應避免打球、跳舞等。

14、 四是注意飲食。

15、經期內不宜食用刺激性強的食物，如胡椒、辣椒、煙、酒等，因為這些東西可促使血液流向腹腔，而使經血增多。

16、可多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血。

17、月經期飲食官選擇新鮮而易于消化的食品，但不宜過飽。

18、 五是注意情緒變化。

19、過度的情緒變化，有可能影響月經正常來潮，并且加重月經期的不適感。

20、因此，不論是情緒波動或精神的緊張，都能影響性激素功能，從而引起月經失常，故月經期間應保持心情舒暢，避免參加情感過于激動或使精神易于疲勞的活動。

本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會喜歡。