摘要： 1、運球掌心不觸球。2、過人時腳步比運球重要的多。3、所有運球動作任意連接都能流暢完成才算運球基本功合格。4、越簡單的動作越好用。5、投籃時手掌不觸球。6、投籃是球離身體越近發力越...

1、運球掌心不觸球。

2、過人時腳步比運球重要的多。

3、所有運球動作任意連接都能流暢完成才算運球基本功合格。

4、越簡單的動作越好用。

5、投籃時手掌不觸球。

6、投籃是球離身體越近發力越舒服。

7、借助腿部投籃更輕松。

8、投籃時膝蓋微微內屈可保護膝蓋。

9、拿到球的第一瞬間是看隊友不是看籃筐。

10、傳球穩準狠，不要飄高輕。

11、盯一個隊友很久了就不要傳給他了。

12、晚上視野不好的情況下打球盡量擊地傳球。

13、野球場手遞手很好用。

14、積極的無球擋拆可以創造非常多的機會。

15、接球不舒服立刻傳出去。

16、突破時在防守方只有一個腳著地的時候給予身體對抗。

17、防守方哪個腳在前突哪邊。

18、貼死就轉，沒貼死就晃。

19、護球動作很關鍵。

20、變相要么速度快，要么節奏好，要么夠低。

21、偷步很好用。

22、后退比前進重要。

23、卡位比跳的高更容易搶到板。

24、投籃出手后，自己最容易預測籃板位置，可以積極沖搶。

25、拿不下的籃板就播球。

26、兩邊都會上籃太tm重要了。

27、怕上籃被切就抱球在懷里。

28、過了人之后上籃前回頭看一眼。

29、上籃有補防就可以看看隊友了。

30、對面有強力內線，拋投是的選擇。

31、沒有停止運球不存在走步。

32、走步規則條例里沒有關于動作連貫性這一說法。

33、走步根據0-1-2和中軸腳抬起和落地球是否出手判定。

34、上籃時即使防守方接觸到進攻方手臂也不一定是犯規。只要防守方身體垂直，沒有前傾和下壓。

35、防守橫向滑步，不然被晃倒很丟人。

36、能有效干擾就不去蓋帽。

37、搶斷的時候往上撥球搶斷。

38、繃緊后背和屁股的時候將獲得最大的對抗能力

39、擋拆時主動給對方防守者身體對抗效果最佳。

40、背打和對抗都是用側背的不是用肩膀。

41、壓肩使你過人更輕松。

42、有一手精準投籃讓你突破能力變得更強。

43、持球突破，一個腳往后蹬發力比直接往前沖的爆發力更強。

44、轉身時中心放低，步子放大。

45、轉身時靠在防守者身上轉。

46、核心，大腿，后背，是打籃球最重要的肌肉。

47、基本功比花里胡哨重要一萬倍。

48、如果投籃不準，那就把投籃姿勢改標準。雖然說只要能進球就行。但是正確的投籃姿勢能讓你進更多球。

49、投籃時食指和中指撥球。

50、投籃結束后保留手型是為了檢查手型是否正確。