摘要： 您好,今天小編胡舒來為大家解答以上的問題。孕婦吃什么水果好對胎兒好，孕婦吃什么水果好相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、(1)秋梨　　吃秋梨可以清熱降壓。2、秋梨被...

您好,今天小編胡舒來為大家解答以上的問題。孕婦吃什么水果好對胎兒好，孕婦吃什么水果好相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、(1)秋梨　　吃秋梨可以清熱降壓。

2、秋梨被譽為“百果之宗”，是我國最古老的果木之一。

3、它質脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。

4、其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮(zhèn)咳怯痰、止渴生律的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。

5、它還具有鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心保肝、消炎鎮(zhèn)痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。

6、常吃婉熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不僅可保護嗓子，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。

7、將生梨去核后塞入冰糖10克、貝母5克、水適量，文火炳熟，服湯吃梨，可防治外感風寒、咳嗽多痰等疾患　　(2)柿子　　柿于，汁多味音，是一種物美價廉的水果。

8、每100克柿子含糖20克、蛋白質o.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，還富含多種維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，其礦物質的含量超過蘋果、梨、桃等水果。

9、柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、怯痰等功效，適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等癥。

10、其營養(yǎng)及藥用價值均適宜孕婦適量食用。

11、尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃兩得”。

12、柿子的蒂和葉都是中藥。

13、柿蒂可以降逆氣、止惡心，治療呢逆、暖氣等。

14、柿葉有抗菌消炎、止血降壓等作用，是民間常用的草藥。

15、柿子雖然有很好的營養(yǎng)及醫(yī)療作用，它也有不足之處。

16、柿子有澀味，吃多了會感到口澀舌麻，收斂作用很強，引起大便于燥。

17、遇酸可以凝集成塊，與蛋白質結合后產生沉淀。

18、因此，吃柿子應該點到為止，以一餐一個為宜。

19、　　(3)柑橘　　柑桶品種繁多，有甜橙、南梧、無核蜜梅、袖子等。

20、它們都具有營養(yǎng)豐富、通身是寶的共同優(yōu)點。

21、其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，是孕婦喜歡吃的食品。

22、500克柄子中含有維生素C250毫克，維生素A2.7毫克、維生素B1的含量居水果之冠。

23、柑橫中所含的礦物質以鈣為最高，磷的含量也超過大米。

24、柑梅的皮、核絡都是有名的中藥。

25、常吃柑梅可以預防壞血病及夜盲癥。

26、但是，柑梧好吃，不可多食。

27、因為柑橘性溫味g—，補陽益氣，過量反于身體無補，容易引起燥熱而使人上火，發(fā)生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。

28、一次或者多次食用大量的柑梅后，身體內的胡蘿卜素會明顯增多，肝臟來不及把胡蘿L素轉化為維生素A，使皮膚內的胡蘿L素沉積導致皮膚呈黃疽樣改變，尤以手及腳掌最明顯。

29、常伴有惡心、嘔吐癥狀。

30、孕婦每天吃柑梧不應該超過3只，總重量在250克以內。

31、　　(4)無花果　　無花果的果實無論鮮品還是干品均味美可口。

32、它富含多種氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養(yǎng)成分。

33、它不僅是營養(yǎng)價值高的水果，而且是一味良藥。

34、它性甘味酸平，有清熱解毒、止瀉通乳之功效，尤其對于痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁干枯等療效顯著。

35、　　孕婦最容易患痔瘡。

36、預防痔瘡必須保持大便通暢，濘競飲水，養(yǎng)成定時排便的習慣。

37、同時，孕婦宜常吃適量的無花果。

38、因為無花果不僅有豐富的營養(yǎng)成分，還能夠治療痔瘡及通乳。

39、　　水果固然營養(yǎng)豐富，但是，粗纖維素含量及其特殊營養(yǎng)成分不如根莖綠葉類蔬菜。

40、例如，蘋果只含有細纖維素，而芹菜富含粗纖維素，二者營養(yǎng)及藥用價值各異，不可以相互替代。

41、山植中含有的特殊成分，具有降血脂、降血壓、擴張血管的功效。

42、石榴富含特殊成分膘質，具有止瀉的作用，過量食用反致便秘。

43、范菜富含鉀、鈣、胡蘿卜素、維生素K等，而獼猴桃則以維生素C含量最高，雙方各有千秋。

44、因此，孕婦在選購食品時;一定要講究各種水果及蔬菜的搭配，注意葷素及顏色的協(xié)調。

45、　　孕婦吃果蔬應該遵循時令而多樣化地選擇鮮品。

46、水果每餐1—3個，蔬菜日攝入量400克，其中綠葉蔬菜應占1/2。

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