摘要： 寶寶一天一天地長大，除了母乳也要適當地添加輔食了，新手爸媽給寶寶添加輔食該注意什么呢，以下幾點供大家參考。1、年齡不宜過早或過晚寶寶添加輔食最合適的年齡是4-6個月，過早添加輔食，...

寶寶一天一天地長大，除了母乳也要適當地添加輔食了，新手爸媽給寶寶添加輔食該注意什么呢，以下幾點供大家參考。

1、年齡不宜過早或過晚

寶寶添加輔食最合適的年齡是4-6個月，過早添加輔食，可能會增加消化負擔，引起消化不良。過晚添加可能會營養不良，影響寶寶的生長發育。

2、從一種到多樣

首次添加輔食宜從一種食物開始，觀察寶寶輔食后有沒有異常反應，一周后可以再增加一種。

3、營養高、易消化

從軟糯的米糊、果泥、肉泥等營養豐富的食物開始，隨著咀嚼和消化能力的提高，后期吃一些紅薯、南瓜等軟爛、容易消化的食物。

4、少量到多量

開始喂食，兒童勺的一兩勺即可，待寶寶適應多種品類的食物，再逐漸加量，循序漸進地把輔食加到日常飲食中。

5、口味清淡

寶寶的味覺和嗅覺發育不完全，選擇口味淡的食物，保護寶寶的味蕾，為他以后飲食習慣打好基礎。另外，根據《中國居民膳食指南》的建議，不滿一歲的寶寶不需要額外添加鹽。

6、果汁要適量

經常喝果汁可能讓寶寶產生依賴抗拒喝水，果汁糖分高，不利于牙齒發育。從水果到果汁，膳食纖維減少，對腸胃蠕動可能有影響。

7、母乳為主，輔食為補

輔食是從母乳到完全斷奶之前給寶寶添加的“過渡食物”，所以，母乳依然是寶寶飲食中的重點，兩種結合，營養才全面。

簡單來說，在給寶寶準備輔食的時候，安全、健康是首位的，不同階段寶寶需要的營養也是不同的，新手爸媽一定要引起重視。