摘要： 山竹的功效和作用是什么?山竹的功效和作用:一般人可以食用。體弱多病的人比較適合。雖然一般人都能吃到山竹，但一天吃3顆就夠了。因為含糖量高，肥胖者應少吃，糖尿病者應忌食。它的鉀含量也...

山竹的功效和作用是什么?

山竹的功效和作用:一般人可以食用。體弱多病的人比較適合。雖然一般人都能吃到山竹，但一天吃3顆就夠了。因為含糖量高，肥胖者應少吃，糖尿病者應忌食。它的鉀含量也很高，所以患有腎病和心臟病的患者應該少吃。山竹含有豐富的纖維。

山竹有什么好處。

經常吃山竹有很多好處:山竹營養豐富，經常吃山竹可以增強體質，提高人體免疫力。山竹果肉口感酸甜，有解渴之功效。經常吃山竹，引起慢性腸炎、痢疾。

關于山竹的功效。

山竹為什么這么貴?它有什么神奇的效果?營養專家徹底告訴你。

很多人喜歡吃山竹，不僅是被山竹的外表所吸引，而且山竹的內里，以白色為主，像蒜瓣一樣，吃起來酸甜可口，很是促進食欲?？墒菫槭裁催@么好吃的山竹，價格卻這么貴呢?它有什么神奇的效果?

莽箕柿子是典型的熱帶水果。它生長在25攝氏度到35攝氏度之間的環境中，濕度可達80攝氏度。如果不在這個范圍內，山竹就很難茂盛生長。

正因為如此，山竹比其他水果更難在溫帶地區種植，而且由于運輸和其他條件，山竹和榴蓮等熱帶水果可能比溫帶水果更貴。

那么山竹的神奇屬性是什么呢?

事實上，說到山竹的功效，山竹并不神奇。雖然是熱帶水果，并有“后果”的稱號，但其營養價值和營養成分并不突出，每100克山竹含有81.2g水、72kcal、0.4g不溶性膳食纖維、1.2mg維生素C、11mg鈣、48mg鉀等營養物質。

具有潤腸、降燥、降溫退熱之功效。對于便秘的人，可以適量食用山竹。除了富含不溶性膳食纖維外，還有大量水分，有利于緩解便秘。

此外，山竹還含有豐富的脂類物質，有利于維持心血管健康。但是大家都需要注意一個問題，就是山竹的熱量并不低，每100克山竹的熱量可以和我們常吃的白米粉相比。