摘要： 女人懷胎十月隨著胎兒越長越大，子宮的容積和重量也增加到孕前20倍。等孩子分娩出來后，子宮一下子突然松弛下來，然后通過收縮，開始復原，10天左右降入骨盆內(nèi)，大概6周后才能恢復到正常的...

女人懷胎十月隨著胎兒越長越大，子宮的容積和重量也增加到孕前20倍。等孩子分娩出來后，子宮一下子突然松弛下來，然后通過收縮，開始復原，10天左右降入骨盆內(nèi)，大概6周后才能恢復到正常的大小。

而固定子宮的韌帶也因為孕期過度拉伸，使彈性下降而不能完全恢復到孕前的狀態(tài)；產(chǎn)后的腹壁也會變得松弛，需要6～8周的時間逐漸恢復；內(nèi)臟會因為失去支撐很容易下垂，泌尿系統(tǒng)也需要時間恢復到原本的狀態(tài)。

很多媽媽看到自己產(chǎn)后松塌塌的肚皮，會有這樣的疑問，產(chǎn)后需不需要綁腹帶來幫助自己恢復孕前曼妙的身材呢？

產(chǎn)后用收腹帶可以幫助緩解內(nèi)臟和子宮下垂，而且有助于讓懷胎十月的肚子盡快回縮、提臀，從而告別松弛的大肚腩和大臀部。

但是腹帶的使用必須要根據(jù)不同情況，因人而異。

1、順產(chǎn)的媽媽在產(chǎn)后第三天，就可以使用腹帶了。但是媽媽們不要覺得束縛帶有好處，就一天到晚都系著，長時間使用束縛帶會影響血液循環(huán)和局部腸胃功能的恢復。

最好是媽媽下床活動的時候系上，在床上躺著和坐著休息的時候解開。順產(chǎn)七天之后，可以適當延長使用腹帶的時間，但是系1～2小時就要解開，讓腰腹放松一下。

2、剖宮產(chǎn)媽媽在手術后腹部會留下傷口，為了避免引起傷口感染，建議剖宮產(chǎn)的媽媽在傷口完全愈合之前，不要使用收腹帶。等傷口愈合的差不多了再使用，用束縛帶時不要一直系著，隔1～2個小時放松一下，睡覺的時候不要系著。

3、一些特殊的新媽媽，如身體過瘦、內(nèi)臟器官有下垂癥狀、妊娠合并心臟病、血液病，產(chǎn)后需要在醫(yī)生的指導下綁腹帶，來達到對內(nèi)臟加以舉托，幫助復位的功效。

產(chǎn)后6個月內(nèi)，媽媽體內(nèi)的脂肪是流動的，是重塑體型最佳的時機，所以用收腹帶塑形可以持續(xù)到產(chǎn)后半年，效果最好。

由于產(chǎn)后媽媽體虛，很容易出汗，所以應該準備兩三條腹帶，用來替換。

系收腹帶的時間：早上起床梳洗方便完之后，系上腹帶，期間隔一兩個小時解開一會，放松一下。吃飯的時候可以系上，睡覺的時間要解開。

長時間使用束縛帶的影響

有的媽媽為了變回孕前那纖細的體態(tài)，為了塑形效果更好，就把收腹帶系得很緊，反而會對身體造成不良影響。收腹帶太緊會使得腹壓增高，生殖器官受到盆底支持組織和韌帶的支持下降，從而引起子宮脫垂、子宮后傾后屈、陰道前壁或后壁膨出等癥狀。而且腸道受到太大壓力，腸蠕動會減慢，出現(xiàn)食欲下降、便秘等現(xiàn)象。

所以產(chǎn)后媽媽可以選擇尺碼合適的收腹帶，或者有一定彈性的收腹提臀短褲，來幫助自己恢復身材。

總結：

均衡飲食、適量運動鍛煉和母乳喂養(yǎng)對產(chǎn)后媽媽瘦身，恢復身材，都是很重要的因素。產(chǎn)后恢復需要一個過程，媽媽不必太過焦急，保持愉快的心情，調(diào)理好身體才是最重要的哦。