摘要： 養生鍋煲湯的食譜和方法。養生湯配方1:玉柱豬瘦湯組成:玉柱30g，瘦豬肉150g，精鹽、味精適量。制作方法:先將玉竹洗凈切片，用紗布包好，將瘦肉洗凈切好，一起放入砂鍋中，加水炒熟，...

養生鍋煲湯的食譜和方法。

養生湯配方1:玉柱豬瘦湯組成:玉柱30g，瘦豬肉150g，精鹽、味精適量。制作方法:先將玉竹洗凈切片，用紗布包好，將瘦肉洗凈切好，一起放入砂鍋中，加水炒熟，用鹽和味精調味。主治:滋陰養肺。

健康食譜有哪些?

咖喱雞和米飯制作:(1)雞胸肉(約3兩塊)買來放在冰箱冷凍，切成方塊，用料酒、醬油、蔥姜、水淀粉腌制，過程中應用手攪，使肉質更好入味。(2)一根胡蘿卜(

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(1)冬季保健食譜和做法。

現代醫學認為，冬補可以提高人體的免疫功能，不僅使受寒的現象得到改善，越冷越水的人呆在溫暖的室內，很少外出，但這并不意味著人體就會消耗更少的水分。冬季氣候干燥喝不暖身體，最好喝姜紅茶因為皮膚的微血管因酒精而迅速膨脹，血液也會因表面膨脹而迅速冷卻。

(2)十大養生食譜，好吃到舔屏。

2、瘦肉洗凈，切成末，用少許油煮熟肉末。3、雞蛋，用平底不粘鍋攤成蛋餅，。

(3)冬季養生鍋煲湯的食譜和方法。

冬天最愛煲湯但是寒冷干燥的冬天喝什么湯能起到健康御寒的作用呢?下面東東給大家介紹冬季養生湯的做法希望對大家有用!玉竹豬。

(4)早餐食譜和做法·7種營養保健粥做法。

大米100克，胡蘿卜30克，雞胸肉50克，歐芹少許，水1000毫升。調味:鹽、香油各1/4茶匙。做法:1、鍋煮小米、水、花生、核紅棗、冰糖、桂圓肉干、枸杞做法:1、洗凈小米，配以溫水、冰糖、紅棗、泡花生、煮紅薯、蓮子、紅棗、糯米、紅豆、白糖、斑豆做法:1。紅豆用水浸泡幾小時，紅棗、斑豆、蓮子用水洗凈，糯米洗凈。

(5)一個好媽媽一定要，六十四季健康飲食食譜和做法，全家同心!

中醫大師獨家養生秘方!健脾補腎，滋補氣血，疾病少，壽命長。

中醫大師不僅在中醫臨床方面有高超的造詣，

在飲食和健康方面。

他們都有自己獨特的體驗。

今天小編跟各位叔叔阿姨們一起。

讓我們一起學習中醫大師的保健食療。

看他們怎么吃?

01

長壽雙仁餅干。

補肺脾腎。

唐祖軒今年80歲高齡，身體依然強壯，精神飽滿，頭發也很黑亮，這與他每天必須吃的一塊養生蛋糕密切相關。

糕由山藥、杏仁、核桃組成，能很好的補肺、補脾、補腎，而且做起來并不復雜。

?杏仁入肺經，化痰平喘，潤腸。

?核桃入肺經、腎經，溫陽補腎，潤腸通便。

?山藥入脾經，脾獲。

主要原料:核桃、杏仁、鐵棒山藥、蔬菜山藥、醋、鹽、面粉。

步驟:

山藥洗凈蒸熟。

②鍋內無油，開小火，翻炒核桃和杏仁，出鍋前噴點醋，炒干發香即可。

醋有收斂作用，能使成分更好地發揮到肺、脾、腎三大經絡。

③核桃、杏仁用刀壓碎，壓碎后再噴醋。

④蒸好的山藥去皮，搗成泥，加入核桃碎和杏仁碎，加少許面粉和鹽，攪拌均勻。