摘要： 立秋時節保持健康的正確方法。立秋后，晝夜溫差增大，要堅持祛熱清熱的飲食，多吃滋陰潤肺的食物。醫學專家認為，秋季燥氣上升，易傷津液，因此，在飲食上應適當以滋陰潤肺為主，可適當食用芝麻...

立秋時節保持健康的正確方法。

立秋后，晝夜溫差增大，要堅持祛熱清熱的飲食，多吃滋陰潤肺的食物。醫學專家認為，秋季燥氣上升，易傷津液，因此，在飲食上應適當以滋陰潤肺為主，可適當食用芝麻、糯米、白米、蜂蜜、枇杷、菠蘿等。

秋季健康小貼士:秋季健康吃什么好。

白蘿卜清肺潤喉白蘿卜常用于中醫飲食，生吃效果好，榨汁效果更好。而且它所含的辛辣成分可以抑制細胞的異常分裂，進而預防癌癥的發作，蘿卜殺菌、改善。

關于立秋健康小貼士。

(1)【立秋】立秋養生小貼士。

1.少開空調:“秋虎”的到來讓很多人感覺到了夏天，所以他們晚上還是會開空調。大坪醫院急診科副主任。

(2)立秋養生小貼士。

立秋養生秘聞1.養肺軟肝(杏仁是養肺的首選)肺與秋相對應，而秋燥，氣燥傷肺，肺氣虛是身體對不良刺激的耐受能力不足。

(3)立秋/健康小貼士!

1.1、空調少:“秋虎”的到來，讓很多人還是覺得像夏天一樣，所以還是通宵開著空調。大坪醫院急診科副主任。

(4)立秋養生小貼士。

偃師市中醫院提醒大家:節氣變化，注意身體健康!立秋的到來預示著秋天的開始:“一夏無病三分不足。”立秋后，早了。

(5)立秋養生小貼士。

今年立秋還處于“三伏天”，暑氣難以散去。養生專家提示:“秋后一熱死”，這個季節，大家要密切關注天氣預報，一旦出門就出門。

(6)立秋養生小貼士。

接下來，我就帶大家了解一下立秋保健和立秋養生小竅門。立秋后，早晚氣溫變化大，氣候變暖。

(7)立秋養生小貼士。

立秋后，陽氣消陰氣旺。春生長，夏生長，秋收獲，冬積累，是自然界的運行規律。一切都從生命的成熟之巔開始走下坡路，花木逐漸凋零。

(8)立秋養生小貼士。

立秋健康，俗話說“三不吃，三不做，三不睡”，健康的秋天滿滿。

當我翻開日歷時，我突然發現立秋就要來了。雖然天氣預報顯示，下周將以高溫和干熱為主，但人們仍然可以慢慢注意到立秋后的天氣變化，我相信涼爽的天氣很快就會到來。那么，立秋養生需要注意什么呢?“不吃，不做，不睡”這句老話是指什么?

立秋之后你感覺如何?有人說立秋后天氣還是熱的，至少到9月和10月才會涼快下來。也有人說立秋后他們能明顯感覺到氣溫的變化，尤其是雨后，他們覺得很冷。民間認為這與立秋的時間有關。

今年的立秋是晚上七點二十八五十七秒，因為是晚上，所以民間認為是深秋，農村有一種說法“深秋熱死牛”，也就是說這個秋天還不會很快過去，還要經歷一段干熱的日子，大家要做好心理準備，注意熱涼和喝水。

相反，如果是在早晨，正值初秋，天氣很快就會轉涼，遇到陰天下雨要注意多加一件薄外套，小心著涼。

另外，立秋后我們又即將進入新的季節，養生知識要牢記于心，讓自己精神飽滿，健康入秋。

俗話說“三不吃，三不做，三不睡”，這到底是什么意思呢?

“三不吃”:

不要吃姜。