摘要： 每個(gè)結(jié)發(fā)夫婦都期待著能有個(gè)健康聰明的寶寶，生個(gè)健康的寶寶需要在孕前做好足夠的準(zhǔn)備，如果亂服用一些藥物或者亂涂一些護(hù)膚品，嚴(yán)重的會(huì)對(duì)孕婦產(chǎn)生不良影。那么女人在懷孕前應(yīng)該做哪些準(zhǔn)備？專...

每個(gè)結(jié)發(fā)夫婦都期待著能有個(gè)健康聰明的寶寶，生個(gè)健康的寶寶需要在孕前做好足夠的準(zhǔn)備，如果亂服用一些藥物或者亂涂一些護(hù)膚品，嚴(yán)重的會(huì)對(duì)孕婦產(chǎn)生不良影。那么女人在懷孕前應(yīng)該做哪些準(zhǔn)備？專家為您解答。

1、健康的身體

健康的身體需要吃好、喝好、運(yùn)動(dòng)好。擁有健康的體魄是孕育健康寶寶的基礎(chǔ)，因此各位準(zhǔn)爸媽們品嘗一定要，多注意自己的營(yíng)養(yǎng)，多吃含蛋白質(zhì)高的食物，比如說(shuō)牛奶、雞蛋、瘦肉等。有時(shí)間多做做簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)也是對(duì)身體有好處的。

2、物質(zhì)準(zhǔn)備

女人在懷孕前要做好充足的物質(zhì)準(zhǔn)備，包括資金和衣服食品。女人懷孕前需要很好的營(yíng)養(yǎng)，要多買(mǎi)營(yíng)養(yǎng)豐富補(bǔ)身的食物進(jìn)行補(bǔ)充。而在懷孕前也要事先為寶寶的衣服資金儲(chǔ)備好，而且還要準(zhǔn)備好各種營(yíng)養(yǎng)奶粉。

3、良好心理

女人懷孕是件很幸福的事情，因材要保持好健康的心態(tài)和良好的心理狀態(tài)才能孕育健康的寶寶。一定要做好從少女到妻子，從妻子到為人母的心理轉(zhuǎn)變。多做做自己喜歡的事情，健康的孕育?？纯磿?shū)、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)也是不錯(cuò)的選擇。

女人孕前注意事項(xiàng)：

1、孕前3個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，可預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形

2、注意飲食衛(wèi)生，少吃加工食品，動(dòng)物性食物一定要吃煮熟的

3、增加某些微量營(yíng)養(yǎng)素的攝?。衡}、鐵、維生素A等營(yíng)養(yǎng)素

4、戒煙、戒酒，控制咖啡和軟飲料的攝入量