摘要： 人類卵巢中卵泡的發(fā)育始于胚胎時(shí)期，新生兒出生時(shí)卵巢大約有200萬個(gè)卵泡。兒童期多數(shù)卵泡退化，近青春期只剩下約30萬個(gè)卵泡。生育期每月發(fā)育一批卵泡，經(jīng)過征募、選擇，一般只有一個(gè)優(yōu)勢(shì)卵...

人類卵巢中卵泡的發(fā)育始于胚胎時(shí)期，新生兒出生時(shí)卵巢大約有200萬個(gè)卵泡。兒童期多數(shù)卵泡退化，近青春期只剩下約30萬個(gè)卵泡。生育期每月發(fā)育一批卵泡，經(jīng)過征募、選擇，一般只有一個(gè)優(yōu)勢(shì)卵泡可以完全成熟并排出，其余的卵泡發(fā)育到一定程度后會(huì)自行退化，稱為卵泡閉鎖。女性一生中一般只有400-500個(gè)卵泡發(fā)育成熟并排卵。當(dāng)然這些數(shù)量的卵泡足夠孕育出一個(gè)健康的寶寶了。

很多女性都知道排卵了才能懷孕，但并不知道排卵的日子到底怎么預(yù)測(cè)，婦科門診也有很多這樣的患者，經(jīng)常問：“為什么我在每次計(jì)算過，在排卵期同房還是不懷孕呢？”，別著急，先來看看，排卵期到底怎么算。

月經(jīng)周期中排卵期的計(jì)算方法（周期規(guī)律者）

月經(jīng)規(guī)律者，月經(jīng)周期為28-30天，排卵的時(shí)間相對(duì)固定，多發(fā)生在下次月經(jīng)來潮前14日左右。排卵前，卵巢激素分泌增加，宮頸細(xì)胞分泌的粘液量增加，呈稀薄、透明狀，可拉絲，所以這個(gè)時(shí)候很多女性會(huì)感覺白帶突然增多，像蛋清一樣，內(nèi)褲潮濕。此外，卵巢分泌的激素對(duì)乳腺也會(huì)有影響，有的人還會(huì)感覺乳房有脹痛，這些癥狀很有可能就提示你要排卵了。

但實(shí)際上，排卵日并不是完全固定，排卵時(shí)間會(huì)根據(jù)不同情況發(fā)生變化，提前、推后都有可能。還有的女性月經(jīng)周期不準(zhǔn)，自己根本不知道下次月經(jīng)會(huì)在什么時(shí)候來，那該怎么辦呢？

不妨試試下面這些小技巧來幫助判斷排卵日，有助于提高受孕率。當(dāng)然，最準(zhǔn)確判斷排卵的方法是做陰超監(jiān)測(cè)，但是因?yàn)锽超需要連續(xù)去醫(yī)院，如果實(shí)在不方便去醫(yī)院，那就先這樣嘗試一下，自己先找找規(guī)律。

兩個(gè)助孕小技巧

1.基礎(chǔ)體溫測(cè)量

試試測(cè)基礎(chǔ)體溫的辦法，簡單好用，但一定要掌握方法，不然誤差也是挺大的。

基礎(chǔ)體溫又叫做靜息體溫，是在完全排除外界干擾的因素下測(cè)出的口腔溫度。一般來說，早晨起床五分鐘內(nèi)不做任何事情所測(cè)出的溫度最接近真實(shí)的基礎(chǔ)體溫，不過前提是要保證充足的睡眠，要有6-8小時(shí)睡眠時(shí)間。如果經(jīng)常上夜班，那這個(gè)方法不適合，如果在測(cè)體溫期間感冒發(fā)燒了，測(cè)出來也是不準(zhǔn)確的。

在排卵期到來之前，基礎(chǔ)體溫會(huì)穩(wěn)定在一個(gè)比較低的數(shù)值稍稍波動(dòng)，等到排卵日前后，因?yàn)槁殉伯a(chǎn)生激素的作用，體溫會(huì)上升0.3-0.5°C左右。所以在排卵日當(dāng)天，我們能測(cè)量到基礎(chǔ)體溫有明顯的上升趨勢(shì)，并會(huì)持續(xù)至下次月經(jīng)來潮。在排卵期同房會(huì)大大提高懷孕的成功率。通過測(cè)量基礎(chǔ)體溫判斷排卵日，操作起來相對(duì)方便，值得大家一試。

但這個(gè)方法不適合上夜班、經(jīng)常熬夜晚睡的女性，當(dāng)感冒發(fā)燒了，也會(huì)存在誤差，結(jié)果就不準(zhǔn)確了。

2.測(cè)排卵試紙的使用

上面說到測(cè)基礎(chǔ)體溫的辦法不是對(duì)每個(gè)人都合適，有的人上夜班，也有的人總是忘記測(cè)，那么還有什么辦法可以自我檢測(cè)排卵呢，還有一個(gè)好辦法就是測(cè)排卵試紙。

現(xiàn)在市面上測(cè)排卵試紙?jiān)硐嗤谂怕亚埃w內(nèi)有一種叫做黃體生成素的激素會(huì)增加，升高之后的黃體生成素在尿液中能通過試紙檢測(cè)出來，如果發(fā)現(xiàn)尿中出現(xiàn)了高濃度黃體生成素，即強(qiáng)陽（市面上大部分排卵試紙顯示都是檢測(cè)線與對(duì)照線顏色差不多的兩條就是提示強(qiáng)陽），說明在24-48小時(shí)內(nèi)即將排卵。

因?yàn)槊總€(gè)人的排卵時(shí)間不同，建議月經(jīng)來潮的第十天開始通過試紙監(jiān)測(cè)排卵，前期檢測(cè)不到兩條線的時(shí)候可以隔天繼續(xù)檢測(cè)，如果接近強(qiáng)陽的時(shí)候建議適當(dāng)增加檢測(cè)頻率。一般情況下通過試紙檢測(cè)到峰值后24-48小時(shí)之內(nèi)就會(huì)排卵，所以監(jiān)測(cè)到強(qiáng)陽之后的三天之內(nèi)都是懷孕的好機(jī)會(huì)。因?yàn)槁炎优懦鲋笥?-2天的存活時(shí)間，所以這期間安排同房的話懷孕的幾率都是比較高的。

LH半定量試紙是什么？

現(xiàn)在的測(cè)排卵試紙種類很多，有一種LH半定量排卵試紙，它的測(cè)試范圍比普通試紙大，最高值可以測(cè)到65，更能準(zhǔn)確的抓住排卵的時(shí)間段，有利于把握受孕時(shí)機(jī)。

很多人在剛開始用排卵試紙測(cè)試排卵LH時(shí)并不知道自身的LH的水平到底是多少，只知道檢測(cè)線顏色的深淺，上面這個(gè)普通測(cè)排卵試紙就很容易讓人看得眼花。而LH半定量檢測(cè)試紙就克服了這個(gè)不足，它利用“比色卡”可以找到具體的數(shù)值。每盒會(huì)配備有色卡，色段是0，5，10，25，45，65，（65值是平均促發(fā)排卵的高峰值，一般在50-100值都正常的）。到了最高值就會(huì)促發(fā)排卵，這個(gè)排卵過程將在24小時(shí)內(nèi)發(fā)生。簡單點(diǎn)說就是，顏色越淺，對(duì)應(yīng)的數(shù)值越小，顏色越深，對(duì)應(yīng)的數(shù)值越大。測(cè)試后把試紙放色卡上對(duì)比，檢測(cè)的數(shù)值會(huì)從低到高變化，到最高值65就會(huì)促發(fā)排卵，我們可以根據(jù)顏色深淺和對(duì)應(yīng)的數(shù)值來判斷自己什么時(shí)候排卵。

下面是我一個(gè)備孕多時(shí)的患者使用LH半定量試紙的情況，和陰超監(jiān)測(cè)卵泡做了對(duì)比，我們一起來看看。

測(cè)到25的時(shí)候，說明LH值已經(jīng)開始攀升，開始多測(cè)，要早中晚各測(cè)一次。

測(cè)到45值，可以間隔4小時(shí)一測(cè)；

測(cè)到65值（周期短的可以在此安排同房），可以在65值后每隔2-3小時(shí)測(cè)一次，測(cè)到比65值更深，此時(shí)就是高峰值，提示在24小時(shí)內(nèi)排卵結(jié)束，此時(shí)一定要安排第一次同房。

這個(gè)患者測(cè)到65之后，去醫(yī)院做了陰超，發(fā)現(xiàn)有一個(gè)優(yōu)勢(shì)卵泡，測(cè)到65之后，她沒有繼續(xù)測(cè)下去，兩天后復(fù)查超聲，提示卵泡已經(jīng)排掉了。接下來，靜待好消息啦。

通過這個(gè)患者的使用過程，我們可以發(fā)現(xiàn)使用LH半定量試紙，準(zhǔn)確率和陰道超聲監(jiān)測(cè)卵泡的效果類似，對(duì)于不方便去醫(yī)院測(cè)卵泡的備孕女性來說，是個(gè)值得嘗試的辦法。

什么時(shí)候該去醫(yī)院測(cè)卵泡？

以上這些方法都是可以自己在家簡單判斷是否排卵的好辦法，但這些方法的準(zhǔn)確率并不是百分之百，測(cè)基礎(chǔ)體溫會(huì)因?yàn)榉椒ㄕ莆詹缓煤蜕眢w狀況影響出現(xiàn)誤差，測(cè)排卵試紙也可能出現(xiàn)假陽性。因?yàn)樵嚰垯z測(cè)的是尿中的黃體生成素濃度，當(dāng)患有某些神經(jīng)系統(tǒng)疾病或甲狀腺疾病，或使用激素類藥物治療時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)假陽性的測(cè)試結(jié)果。還有一種情況，在出現(xiàn)LH峰后也不會(huì)排卵，這叫做卵巢黃素化綜合癥，在排卵前同樣有LH升高，卵泡也能成熟，試紙會(huì)發(fā)現(xiàn)變化，但就是不能破裂排卵。

所以當(dāng)連續(xù)這樣監(jiān)測(cè)3-6個(gè)月，按時(shí)同房后還是沒有懷孕，這個(gè)時(shí)候就建議去醫(yī)院測(cè)卵泡了，看看到底是不是排卵了

希望備孕的女性朋友們都能早日好孕！