摘要： 對于女性來說月經是每個月都會經歷一次，也被親切地稱為“大姨媽”。一般來說，女性正常月經周期為21-35天，平均28天，一次月經的天數為3-7天。但是，有些女性可能月經推遲了。月經的...

對于女性來說月經是每個月都會經歷一次，也被親切地稱為“大姨媽”。一般來說，女性正常月經周期為21-35天，平均28天，一次月經的天數為3-7天。但是，有些女性可能月經推遲了。月經的不來原因是什么?

1、過度減肥導致的營養不良：很多女性追求瘦沒有錯。然而，很多女性盲目減肥，忽視了身體的營養需求。經常節食或吃得太單一，雖然體重可能會減輕，但很可能是營養不良，甚至更多，很多女性會服用減肥藥來減肥。這些行為會影響內分泌系統的調節功能，最終導致月經推遲。

2、擔心太多：精神刺激也是月經推遲的誘因。情緒波動和頻繁的緊張焦慮會反映到人的大腦神經系統，造成精神刺激，抑-制生殖內分泌軸。中樞神經系統直接控制卵巢功能。如果受到刺激，卵巢功能會出現異常，可能會改變月經周期，推遲月經。

3、懷孕：如果女性懷孕了，也會出現月經不來的情況。有過性行為的女性可以先用驗孕棒進行檢測，也可以去醫院檢查。此外，如果女性懷孕了，可能會食欲改變，經常惡心。

4、婦科疾病引起的：月經是由子宮內膜脫落引起的。如果月經推遲，子宮可能會出現問題，比如常見的子宮內膜炎和子宮發育不良。子宮內膜的脫落也受到卵巢分泌的激素刺激。如果卵巢出現問題，激素無法正常分泌，可能會導致月經推遲。常見的卵巢疾病如多囊卵巢綜合征和卵巢功能衰退，女性需要警惕。

5、由一些慢性疾病引起：常見慢性病，如慢性肝炎、貧血、腫瘤等，往往是營養不良引起的，最終導致月經推遲。當這些慢性疾病發生時，會影響月經的正常周期，出現延遲現象。一旦發生，也會有明顯的癥狀，要及時就醫。

正常情況下，月經也會受到天氣、環境和個人體質的影響。月經推遲7天左右是正常的。但如果月經推遲7天以上，就是異?，F象，需要及時查找原因，對癥治療。

如果是因為個人飲食習慣如過度減肥而煩惱，就要學會調整飲食和情緒，平衡營養，或者改善它;如果是婦科疾病或全身慢性疾病引起的，要及時積極治療，防止長時間拖延引起的過早閉經;如果是因為懷孕，女性應該更加注意保養自己的身體。

以上就是女性出現月經遲遲不來的5點原因。女性如果出現月經不調的問題要及時去醫院進行檢查。只有找到正確的原因才能進行對癥治療。女性也要注意身體的保暖，少吃冷食，避免出現宮寒的問題。

月經遲遲不來是一種常見的月經不調癥狀，很多女性朋友都遇到過類似的癥狀。一旦出現這種問題，女性就會很緊張，于是到處尋求有效的治療，但是女性不能盲目的用藥。每種藥物都會對自身產生一定的副作用。女性如果出現月經不來的問題，可以采取食療調養，在享受美味的同時還能治病。那么，月經不來怎么辦吃什么催經?

1、黑木耳：月經不來或是月經推遲的女性可以在平時多吃點小蔥和黑木耳，或者把小蔥和黑木耳一起炒，營養又美味。大蔥具有壯陽活血的作用。黑木耳有非常明顯的補血活血作用，適當的吃一些對子宮起到很好的溫補作用，對于宮寒導致的月經推遲有非常顯著的調理作用，所以女性在平時可以多吃一些小蔥和黑木耳。

2、菠菜：如果女性出現月經推遲的問題，可以多吃菠菜。菠菜中含有非常豐富的鐵元素，可以很好的改善因貧血引起月經推遲情況，并且還有助于加強體內造血干-細胞的功能。同時，菠菜也是一種綠色蔬菜，經常吃對提高免疫力和抵抗力有很多好處。

3、春筍：春筍也是是一種營養價值豐富的食品。如果女性出現月經推遲的問題，也可以多吃竹筍調理。竹筍可以起到很好的滋陰補血作用效，對于改善痛經和身體不適非常有效。

4、豬肝：女性朋友如果月經推遲，也可以通過吃豬肝來改善。對改善宮寒引起的女性朋友月經推遲有非常顯著的調理作用?？梢猿载i肝配醬油醋蒜，味道會更好。

想必大家現在對月經推遲的問題有了更清晰的認識和理解。采取飲食療法進行調理是非常好的選擇，但是飲食療法的效果會比藥物慢。女性需要堅持吃，才能最終達到治病的目的。女性都要照顧好自己的身體。