摘要： 1、注意飲食確保充裕的營養(yǎng)成分，宜多吃葉酸片豐富多彩的食材，比如谷類類、肉類食品、瓜果蔬菜、新鮮水果等，也要填補一定量的水。除此之外，每日喝一些紅棗豆?jié){，能夠填補雌激素食物和調(diào)理氣...

1、注意飲食

確保充裕的營養(yǎng)成分，宜多吃葉酸片豐富多彩的食材，比如谷類類、肉類食品、瓜果蔬菜、新鮮水果等，也要填補一定量的水。除此之外，每日喝一些紅棗豆?jié){，能夠填補雌激素食物和調(diào)理氣血，確保這種營養(yǎng)成分的攝取，對人體的調(diào)整具有非常好的功效。最好杜絕咖啡和茶，因為前后要吃藥，這些東西會影響藥效。在這段時間還需嚴禁吸煙控酒。

2、適當運動

除開試管嬰兒取卵后的基本手術(shù)后歇息，慢慢修復(fù)后也是必須開展適度主題活動的，適度的健身運動有益于人體血液循環(huán)系統(tǒng)，推動基礎(chǔ)代謝，增強抵抗力。除此之外，平常也要留意確保充足的睡眠質(zhì)量，干萬不要熬夜，防止過度勞累。

3、調(diào)養(yǎng)身體

先要了解孑宮自然環(huán)境的優(yōu)劣是決策移殖通過率的關(guān)鍵要素之一，因而在移殖前特別是在要調(diào)養(yǎng)健康身體，前男女方最好都要吃一些葉酸片、維E來提升精卵的品質(zhì)。不要隨意服用保健品、補品，服用醫(yī)囑以外的藥物需告知醫(yī)生。不燙發(fā)、染發(fā)、美甲、按摩、推背，避免接觸化學物品，少用化妝品，香水。

4、釋放壓力不焦慮情緒

平常要多留意心態(tài)調(diào)整，不必有焦慮不安、焦慮情緒或是抑郁癥的心態(tài)，如果有消極情緒需立即排解，能夠請人傾吐，紓解心態(tài)。還可以看一下電視劇電影，遷移一下自身的專注力。保持穩(wěn)定的生活方式和愉快的心理狀態(tài)。

5、積極配合醫(yī)生做好各項檢查和準備措施

根據(jù)醫(yī)生的要求服用藥物，做好各項檢查。移植當天應(yīng)該洗澡，做好外陰的衛(wèi)生護理措施。其次，在具體移植時應(yīng)配合醫(yī)生憋尿做B超，利于移植手術(shù)順利進行。