摘要： 大家好，我是小豆豆，我來為大家解答以上問題。身體濕氣重是什么原因引起的應該怎么調理，身體濕氣重的癥狀怎么調理很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、你好！身體濕氣重往往出現頭昏...

大家好，我是小豆豆，我來為大家解答以上問題。身體濕氣重是什么原因引起的應該怎么調理，身體濕氣重的癥狀怎么調理很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、你好！身體濕氣重往往出現頭昏頭重、四肢酸懶、身重而痛、關節屈伸不利、胸中郁悶、脘腹脹滿、惡心欲吐、食欲不振、大便溏瀉、舌苔厚膩等癥狀。

2、有助于祛除體內的濕氣的方法：

3、多運動： 體內的濕氣要排除最好就是通過運動，運動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多余的濕氣排出來，并且有助于促進血液循環，促進新陳代謝。

4、蒸汗： 蒸汗有濕蒸干蒸之分，它能夠促進身體的毒素排出，是一種“坐著就能夠排毒”的活動，更適合一些“不大愿動”的朋友，而且也能夠把體內的濕氣有效排出。

5、多喝清熱去濕湯： 用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮，加瘦肉或者豬骨煲湯，能夠有效地起到清熱的作用并能夠去濕，這是廣東的傳統去濕湯，適合夏天飲用。

6、少吃鹽，多健脾： 吃東西比較“重口味”的朋友往往都比較容易惹來濕氣，因為“重口味”會加重對脾胃的負擔，大家在飲食上少吃多鹽食物，并且多吃一些流質和五谷類食物。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。