摘要： 大家好，我是小豆豆，我來為大家解答以上問題。腿部靜脈曲張的最快消除方法，最快速的腿部減肥方法很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、我最近在做個運動很有效 是瘦大腿跟提臀的~...

大家好，我是小豆豆，我來為大家解答以上問題。腿部靜脈曲張的最快消除方法，最快速的腿部減肥方法很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、我最近在做個運動很有效 是瘦大腿跟提臀的~ 就是雙膝跪地 手撐在地上 腿往后往上踢 盡量踢 腿不要彎曲 做個幾分鐘就好了 自己覺得很有效哦 試試吧~站著往后踢也可以 但是效果不如那個了~ 爬樓梯兩級臺階一踩!~躺著做踩單車運動也很有用~做完揉揉腿放松下肌肉~! 這幾個對肉比較松的人尤其有效哦~! 小腿的話經常穿高跟鞋或者踮腳尖走路都可以瘦~! 每天的最佳減肥時間是下午四點到六七點~每個月月經后一個星期是減肥期~ 做完運動洗個澡放松一下 喝杯麥片或豆奶補充蛋白質~。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。