摘要： 隨著近年來不孕夫婦數量的增加，越來越多的人選擇試管受精，但這個決定并不像買食物和吃飯那么常見。既然決定要做，我一定做了很多準備，希望一次成功。關于提高試管受精的成功率，有很多事情要...

隨著近年來不孕夫婦數量的增加，越來越多的人選擇試管受精，但這個決定并不像買食物和吃飯那么常見。既然決定要做，我一定做了很多準備，希望一次成功。關于提高試管受精的成功率，有很多事情要做，很多人會建議在正式進入試管受精周期之前進行調理，但有些老年人會認為他們的卵子質量等不及了，這一兩個月的調理能發揮什么作用？今天我們就來詳細介紹一下試管前的調理情況。

1、如果要調理，應該提前多久開始？

在不考慮其他疾病和染色體異常等負面因素的情況下，建議卵巢功能下降的女性或35歲以上的女性在促排卵開始前1-2個月開始調理。對于精子質量差的男性，建議在女性促排卵前3個月開始調理，因為男性需要90天左右才能產生新的精子。

二、調理的目標是什么？

本質上，調理的目的是獲得更好的卵子和精子，從而獲得更好甚至更多的可移植胚胎。可移植胚胎數量的增加實際上增加了可移植的機會。然而，這并不意味著單次胚胎移植后的臨床妊娠率可以提高，或者只能略有提高。

如果將可移植胚胎比作子彈，則將妊娠比作命中靶心。子彈越多，成功的機會就越高。因此，調理的意義可見一斑。更重要的是，這是患者參與的唯一環節之一。

3、如何調理才是最有效的？

調理的方式因人而異，我們可以從藥物、運動、健康生活和心情等方面入手。

1、藥物：為了達到最快、最有效的調理效果，不可避免地需要服用一些藥物，當然，具體藥物可以在進入一周前咨詢你的試管醫生。常用的DHEA可以改善卵巢功能，幫助懷孕的效果得到醫學界的認可。但是，無論事情有多好，都要注意劑量，連續服用時間不應超過2個月。輔酶Q10最早用于治療心臟病，但由于其特殊的抗氧化性，可以改善生殖細胞的生長環境，因此對卵巢保養也很有好處。維生素C和E也能改善生殖細胞的生長環境。

2、運動：每天至少半小時的有氧運動，如瑜伽和散步，不要在短時間內劇烈運動，如跳繩和旋轉自行車，并長期堅持。去戶外呼吸新鮮空氣，無論男女，都不要久坐。

3、健康飲食:促排前至少3個月戒煙戒酒，遠離高糖、高鹽、高膽固醇等垃圾食品，保證每天8小時睡眠，規律作息，避免熬夜。

4、保持良好的情緒：不要低估心態的作用，事實上，一個人的情緒可以影響我們自己的激素水平，從而影響生殖細胞、胚胎，甚至胎兒的生長環境。不良情緒分泌的激素甚至會殺死細胞。因此，無論是促排前、促排中、胚胎移植后還是懷孕期間，都要讓自己快樂。遠離容易讓自己心煩意亂的人和事，保持放松的好心情。