摘要： 大家好，我是小豆豆，我來為大家解答以上問題。耐力的意思，耐力是什么意思很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！耐力是某者對進行某活動的耐久能力。具體地講，耐力是衡量某者長期地做某事...

大家好，我是小豆豆，我來為大家解答以上問題。耐力的意思，耐力是什么意思很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

耐力是某者對進行某活動的耐久能力。具體地講，耐力是衡量某者長期地做某事或某動作所能堅持的持久多久的一個指標，可從身體素質和意志方面來講的。

耐力素質的分類：

按人體的生理系統分類，可分為肌肉耐力和心血管耐力。肌肉耐力也稱為力量耐力，心血管耐力又分為有氧耐力和無氧耐力。無氧耐力也叫速度耐力，還可分為磷酸原供能無氧耐力和糖酵解供能無氧耐力。

按耐力素質對專項的影響，可分為一般耐力和專項耐力。

擴展資料：

耐力的注意事項

1、在運動中應停止運動的指征在耐力性（有氧）運動處方中應指出須立即停止運動的指征。

2、運動量的監控在耐力性（有氧）運動處方中，須對運動量的監控提出具體的要求，以保證運動處方的有效和安全。

3、要求做充分的準備活動。

4、運動處方中的運動時間是指每次持續運動的時間。每次運動的持續時間為15～60分鐘，一般須持續20～40分鐘；其中達到適宜心率的時間須在15分鐘以上。在計算間歇性運動的持續時間時，應扣除間歇時間。

5、運動量由運動強度和運動時間共決定，年輕及體力較好者可由較高的運動強度開始鍛煉，老年及體力較弱者由低的運動強度開始鍛煉。運動量由小到大，增加運動量時，先延長運動時間，再提高運動強度。

參考資料來源：搜狗百科-耐力

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。