摘要： 大家好，我是小豆豆，我來為大家解答以上問題。過午不食對減肥有效果嗎?，過午不食可以減肥吧很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、節(jié)食減肥容易引起月經(jīng)不調(diào)哦~我建議你還是用代餐...

大家好，我是小豆豆，我來為大家解答以上問題。過午不食對減肥有效果嗎?，過午不食可以減肥吧很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、節(jié)食減肥容易引起月經(jīng)不調(diào)哦~ 我建議你還是用代餐法 就是比如說早飯只吃一只香蕉 午餐吃平時的四分之一的米飯，多吃蔬菜。

2、晚餐也減少，或者用牛奶酸奶代替。

3、 效果不錯還不易反彈哦。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。