摘要： 大家好，我是小豆豆，我來為大家解答以上問題。皮膚粗糙是缺乏哪種維生素，皮膚粗糙缺什么很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、愛美是每一位女人的天性，可是有的人一到冬天皮膚很粗糙...

大家好，我是小豆豆，我來為大家解答以上問題。皮膚粗糙是缺乏哪種維生素，皮膚粗糙缺什么很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、愛美是每一位女人的天性，可是有的人一到冬天皮膚很粗糙，那么皮膚粗糙是缺什么呢？美容專家指出：皮膚粗糙的原因很多，一般來說皮膚粗糙是缺水及一些維生素，如：胡蘿卜素，維生素B等，的缺少都有可能皮膚粗糙。

2、因此飲食不可偏差，特別是蛋白質及維他命更是肌膚不可缺少的，必須每天均衡攝食。 通過一些有效的食補，就能使皮膚更加光滑。

3、蓮藕含豐富的維他命C及礦物質，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益于心臟，可控制有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。

4、山芋有潤澤肌膚的作用，使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣，含具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，增進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化，改善便秘引起的皮膚粗糙。

5、芝麻可以為肌膚補充健康的油分。傳說慈禧太后為保持美麗的肌膚，而酷愛吃芝麻。即使是現在，女性們也喜歡飲用芝麻加水和蜂蜜。事實上，就現代營養學的觀點而言，芝麻含豐富的亞油酸及維他命E，可改善末梢血管障礙，使肌膚柔軟。是皮膚粗糙者一定要吃的食品。為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌膚會變好，有光澤。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。