摘要： 到了孕晚期，孕媽身體負(fù)擔(dān)變重，易誘發(fā)各種不適，而有種疼痛是孕媽們最難承受的，那就是恥骨痛，據(jù)調(diào)查統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，我國31.7%的孕婦在孕期都經(jīng)歷過。恥骨越痛越好順產(chǎn)？其實，這種說法在現(xiàn)代...

到了孕晚期，孕媽身體負(fù)擔(dān)變重，易誘發(fā)各種不適，而有種疼痛是孕媽們最難承受的，那就是恥骨痛，據(jù)調(diào)查統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，我國31.7%的孕婦在孕期都經(jīng)歷過。

恥骨越痛越好順產(chǎn)？

其實，這種說法在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)里是沒有任何依據(jù)的。

這種說法流傳的原因是：

女性順產(chǎn)時，需要經(jīng)歷宮縮，寶寶需要經(jīng)過產(chǎn)道，而恥骨聯(lián)合的位置就在骨盆的前方，因此，很多人就認(rèn)為，恥骨疼痛就預(yù)示著，順產(chǎn)時產(chǎn)道打開得很順利，生產(chǎn)也會變得順利。

可是，這種想法不存在任何的科學(xué)依據(jù)，順產(chǎn)過程是否順利，與恥骨分離的程度關(guān)系不是很大。

例如如果胎兒發(fā)育的體積剛好，即便是恥骨分離得小，分娩也會很順利，可如果胎兒體積很大，恥骨分離得再大，也很可能會遇上難產(chǎn)。

孕婦如何緩解恥骨疼痛感？

1、控制體重增長

造成孕婦恥骨疼痛的主要原因是由于孕婦的腹部過大，恥骨需要承受的壓力過大而導(dǎo)致。

因此，為了避免對恥骨部分造成太大的壓迫，孕婦可以在孕期控制好飲食的攝入，只要保證營養(yǎng)充足就夠了，不要吃過多的食物，也不要營養(yǎng)過剩。

PS:專家建議孕媽整個孕期的體重控制在11.5KG~16KG之間為正常范圍，對自身和胎兒都是最佳的，如果超過了不僅加重恥骨疼痛，還可能誘發(fā)巨大兒，孕媽妊娠并發(fā)癥，加大分娩的難度，也不利于胎兒的健康生長。

2、日常活動注意控制動作幅度

準(zhǔn)媽媽在日常活動中，要注意自身的動作幅度，如果過大，很容易造成腰部和恥骨處的牽扯力過大，最終導(dǎo)致恥骨更加疼痛。

因此，孕婦在平時，不管是站立、走動，還是坐著、躺著，都需要注意動作盡可能的輕緩，從而起到減緩疼痛的效果。

3、及時補充營養(yǎng)元素

孕媽為了緩解恥骨疼痛，一定要注重鈣元素的補充，因為如果體內(nèi)嚴(yán)重缺鈣，就很可能導(dǎo)致骨骼中的鈣元素被分離至血液中，從而引起恥骨或是腰部疼痛。

因此，孕期準(zhǔn)媽媽一定要使用適量的鈣元素食物，如蝦皮、牛奶、大豆、黑芝麻等。

PS:營養(yǎng)協(xié)會專家建議：孕早期孕媽每日補充鈣元素1000毫克，孕中期為1200毫克，孕晚期為1500毫克。

如果過量補鈣，就很可能誘發(fā)孕婦出現(xiàn)高鈣血癥，還會導(dǎo)致血管硬化、視力和心臟功能受到影響；造成胎兒的骨骼過早鈣化，對身高和智商發(fā)育造成阻礙。

在了解完孕媽如何緩解恥骨疼痛，順產(chǎn)與恥骨疼痛無關(guān)外，那到底孕婦順產(chǎn)是否順利與什么相關(guān)呢？

孕媽具備哪些特別更容易順產(chǎn)？

1、宮頸口松

由于順產(chǎn)時，胎兒需要經(jīng)歷宮縮，在宮頸口全開后，才會被分娩出來，因此，如果孕婦的宮頸口較松，那么產(chǎn)婦生孩子時就會順利一些，生孩子的速度也會快很多。

2、盆骨大

由于順產(chǎn)時，胎兒需要經(jīng)過產(chǎn)道被娩出，自然就需要經(jīng)過骨盆，可如果孕婦的骨盆大，那么分娩寶寶時就會很順利。

正常情況下，如果孕婦的骨盆值在8.5~9.5厘米之間，順產(chǎn)會很順利。

3、胎位正常

正常情況下，胎兒的頭部朝下，位于宮頸口、骨盆口等位置，在宮口全開后，就能夠順利進(jìn)行分娩。

可如果胎兒出現(xiàn)，橫位、臀位等異常胎位現(xiàn)象，孕媽想要順產(chǎn)順利將會很難。