摘要： 大部分準媽媽都知道，在孕早期，對于胎寶寶來說是比較特殊的時期，那么進入了孕3月，準媽媽孕育寶寶到了最關鍵也是最辛苦的一個月。隨著胎寶寶長大，準媽媽也許會感到腹部疼痛，早孕反應也會越...

大部分準媽媽都知道，在孕早期，對于胎寶寶來說是比較特殊的時期，那么進入了孕3月，準媽媽孕育寶寶到了最關鍵也是最辛苦的一個月。隨著胎寶寶長大，準媽媽也許會感到腹部疼痛，早孕反應也會越加強烈。

準媽媽的感覺：準媽媽的身體正在不斷發生著變化，已經能明顯感覺到胎寶寶的存在了。大多數準媽媽的妊娠反應越發強烈，頭發、頭皮會失去光澤，妊娠開始出現，情緒起伏變化明顯。

激素使身體變化：妊娠初期就開始柔軟脹大的乳房，現在繼續變大，乳頭和乳暈的色素加深，有時會感到有些疼痛。從陰道流出的白色分泌物也有所增多。屬于準媽媽的美麗弧線慢慢出現了。

關于體重的管理

其實這時，準媽媽體重變化很小，到本月末，胎寶寶會長到6厘米左右，體重約7克，相當于2個圣女果的重量，體重變化依舊很小。這個月，準媽媽的外形不會有明顯改變，增加的體重可能連自己都不易察覺，也有的準媽媽到第3個月體重非但沒有增加，反而出現了下降的趨勢，這是因為食欲缺乏和孕吐導致的，孕吐反應期，準媽媽不用過分地控制體重，只要能吃下去就可以，但也不要吃得過多，尤其是油炸的、高糖的食物、另外還有高熱量的食物等。