摘要： 　　在我們很多很多的女性在平時(shí)不注意個(gè)人衛(wèi)生，或者養(yǎng)成不良的生活習(xí)慣，這樣會(huì)嚴(yán)重影響到子宮的健康，導(dǎo)致子宮的抵抗力下降，就會(huì)引起一系列的婦科疾病。尤其是在月經(jīng)期間，子宮的免疫力抵抗...

　　在我們很多很多的女性在平時(shí)不注意個(gè)人衛(wèi)生，或者養(yǎng)成不良的生活習(xí)慣，這樣會(huì)嚴(yán)重影響到子宮的健康，導(dǎo)致子宮的抵抗力下降，就會(huì)引起一系列的婦科疾病。尤其是在月經(jīng)期間，子宮的免疫力抵抗力更加脆弱，這樣更容易患上婦科炎癥。所以女性朋友們?cè)诮?jīng)期和經(jīng)期后，要注意的保養(yǎng)自己，尤其是經(jīng)期后，那么做好這些事，讓婦科炎癥遠(yuǎn)離你。

　　經(jīng)期后做好哪些事

　　1、注意衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲

　　在月經(jīng)剛剛結(jié)束后，女人的私處非常的脆弱，很容易受到細(xì)菌和病毒的入侵，所以一定要好好的注意個(gè)人的衛(wèi)生，養(yǎng)成勤換內(nèi)衣褲的好習(xí)慣。這樣的話就能避免很多的細(xì)菌和微生物的滋生，能夠很好的預(yù)防婦科炎癥，而且對(duì)于保護(hù)子宮也具有非常好的作用。

　　2、睡覺前，請(qǐng)清洗下身

　　女人月經(jīng)剛剛結(jié)束，可能有時(shí)候還會(huì)分泌一些分泌物，所以在睡覺前養(yǎng)成清洗下身的習(xí)慣，讓私處保持干凈清潔，這樣的話能夠很好的增強(qiáng)免疫力和抵抗力，抵擋細(xì)菌和病毒的入侵，對(duì)于預(yù)防婦科炎癥也是非常好的。

　　3、不抽煙不喝酒

　　很多人可能有抽煙喝酒的壞習(xí)慣，但是為了身體的健康還是戒掉吧，尤其在大姨媽走后，如果抽煙喝酒的話，會(huì)嚴(yán)重影響到子宮的健康，因?yàn)榫凭蜔煵葜械挠卸疚镔|(zhì)會(huì)嚴(yán)重刺激子宮和卵巢，很可能會(huì)引發(fā)一系列的婦科炎癥。

　　4、防寒保暖

　　我們知道在月經(jīng)期間是需要注意防寒保暖的，月經(jīng)剛剛結(jié)束的時(shí)候也一定要繼續(xù)防寒保暖，因?yàn)樵陆?jīng)剛剛結(jié)束后子宮的抵抗力和免疫力還比較脆弱，很容易受到寒氣的侵襲，如果寒氣大量侵襲到子宮內(nèi)，很容易引起宮寒。

　　5、科學(xué)進(jìn)補(bǔ)

　　在月經(jīng)剛剛結(jié)束后，子宮可能還有很多的淤血沒有及時(shí)的排出，所以要多吃一些有助于排除淤血的食物，這樣的話能夠有效的將子宮內(nèi)的毒素垃圾排除，對(duì)于保護(hù)子宮和卵巢具有非常好的作用，也能夠很好的預(yù)防婦科炎癥。

　　6、不要熬夜

　　不管在任何時(shí)候都要養(yǎng)成不要熬夜的習(xí)慣，因?yàn)榘疽箤?duì)身體的健康是非常有幫助的，如果長(zhǎng)期熬夜的話，會(huì)嚴(yán)重影響著女人的內(nèi)分泌，這樣的話很容易會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的情況，尤其在月經(jīng)剛剛結(jié)束后，身體相對(duì)來說比較虛弱，如果熬夜的話，很可能會(huì)遭到細(xì)菌和病毒的入侵，引起一系列的婦科炎癥，所以建議女性平時(shí)一定要按時(shí)休息。

　　綜上便是本文的簡(jiǎn)單介紹，希望對(duì)大家有所幫助。也希望女性朋友們?cè)谏钪幸嗉幼⒁庾陨淼那鍧嵭l(wèi)生哦，對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)。

　　月經(jīng)是女性一生中最為重要的東西，通過觀察月經(jīng)周期、月經(jīng)的顏色、量以及性質(zhì)變化等，就能判斷出女性的機(jī)體狀況。隨著現(xiàn)代生活的不斷發(fā)展以及人們生活習(xí)慣的改變，很多女性都面臨著一個(gè)問題，那就是月經(jīng)不準(zhǔn)時(shí)。那么導(dǎo)致這一結(jié)果的原因是什么呢？我們接下來一起來了解一下！

　　月經(jīng)不按時(shí)的原因有哪些

　　1、暴食或者節(jié)食

　　體重是影響月經(jīng)周期的一個(gè)重要因素，因?yàn)轶w脂與內(nèi)分泌功能密切相關(guān)。因此，身體過胖或者過瘦都不利于月經(jīng)周期的規(guī)律運(yùn)行。如果是女性不加控制自己的飲食，每天吃很多富含油脂、膽固醇、高鹽、高糖的食物，那么可能導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)超重、肥胖的情況。

　　肥胖屬于一種代謝紊亂的表現(xiàn)，勢(shì)必會(huì)影響到月經(jīng)周期。而另一種極端就是，很多女性為了追求骨感美，過度節(jié)食，每天只吃一頓飯甚至是不吃飯，并且進(jìn)行過度的運(yùn)動(dòng)，透支自己的身體。這也會(huì)影響到卵巢功能，導(dǎo)致月經(jīng)周期失衡。因此，對(duì)于這類人群，一定要注意勞逸結(jié)合，將體重控制在正常范圍內(nèi)，這樣才能有助于身體健康。

　　2、情緒影響

　　心理健康也會(huì)影響到身體健康，當(dāng)女性時(shí)常處于抑郁狀態(tài)、焦慮狀態(tài)、煩躁?duì)顟B(tài)時(shí)，會(huì)造成女性內(nèi)分泌失調(diào)，而月經(jīng)周期的規(guī)律性也會(huì)發(fā)生改變。因此，女性朋友們一定要注意進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，讓自己處于愉悅的精神狀態(tài)，這樣才能讓“大姨媽”如約而至，擁有健康的生育功能。

　　3、疾病影響

　　很多疾病都會(huì)影響到月經(jīng)周期，包括甲狀腺、腦下垂體等過度分泌荷爾蒙或分泌不足，特別是某些婦科疾病，比如說：宮頸癌、子宮內(nèi)膜炎、卵巢囊腫、卵巢癌、多囊卵巢綜合征等，都會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期不準(zhǔn)時(shí)。

　　疾病不單單會(huì)影響到月經(jīng)的周期，也會(huì)影響到月經(jīng)的性質(zhì)，比如說導(dǎo)致月經(jīng)量過少、月經(jīng)顏色的改變等。因此，如果長(zhǎng)期的月經(jīng)周期不規(guī)律，一定要及時(shí)到婦科進(jìn)行檢查。

　　4、服用過多藥物

　　是藥三分毒，當(dāng)機(jī)體服用過多的藥物時(shí)，肝臟不能及時(shí)的將這些毒素分解排出，就會(huì)導(dǎo)致毒素在體內(nèi)蓄積，從而影響到月經(jīng)周期。特別是某些激素類藥物，對(duì)月經(jīng)周期的影響更大。因此，對(duì)于藥物的服用，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)之下進(jìn)行，千萬不要盲目的服用。

　　5、長(zhǎng)期熬夜

　　現(xiàn)代女性或是由于面臨工作和家庭的雙重壓力，或是由于現(xiàn)代科技產(chǎn)品的誘惑，經(jīng)常性的熬夜，熬夜對(duì)女性的影響可以說是很大的。根據(jù)研究顯示，經(jīng)常熬夜的女性，很多都會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況。這是由于長(zhǎng)期的熬夜，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，身體素質(zhì)下降，卵巢功能受到損傷，因而正常的月經(jīng)周期被打亂。所以對(duì)于女性來說，一定要注意勞逸結(jié)合。

　　綜上便是本文的簡(jiǎn)單介紹，希望對(duì)大家有所幫助。希望女性朋友們?cè)谏钪叙B(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，不要不在意自己的身體健康哦！