摘要： 　　多地都出臺了二胎政策，有不少符合條件的家庭也把生二胎的計劃提上了日程。懷孕是兩個人的事情，不是一個人就能完成的。如果說對身體不夠了解，要一擊即中，是很困難的。那么應該如何備孕二...

　　多地都出臺了二胎政策，有不少符合條件的家庭也把生二胎的計劃提上了日程。懷孕是兩個人的事情，不是一個人就能完成的。如果說對身體不夠了解，要一擊即中，是很困難的。那么應該如何備孕二胎呢？孕前的工作是很重要的，所以大家要提前做好剩余計劃，有計劃的做好孕前準備。那么孕前準備應該如何做呢？

　　如何做好孕前準備

　　一、找準容易懷孕的時間

　　一般容易受孕的時間是下午5-7時。研究發現，無論是精子的數量還是質量一天中都變化很大，而在下午稍后的這段時間達到高峰——恰好也在此時女性容易受孕。選擇受孕好季節，一年之中以七、八月份懷孕，四、五月份生產為好。

　　二、備孕夫妻要保持良好心態

　　夫妻雙方需要保持良好的、輕松的心理狀態，受孕期間不看恐怖影視，多在優美的自然環境中走走。需要注意的是，長期口服避孕藥的婦女至少應在停藥二個月后再受孕。

　　三、備孕夫妻忌煙忌酒

　　受孕前三個月，男女雙方好忌煙酒，營養狀態良好。按人體生理鐘推算出智力、體力和情緒都在佳狀態時，此辦法應以女方為主，因為想男女都處于佳狀態是非常不易的。夫妻雙方在備孕期間不僅要保證各種營養的均衡，更要注意補充一些營養素。孕前需要補充葉酸、鈣、鐵、鋅以及多種維生素。

　　四、排卵期同房

　　如果是月經規律的女性，排卵日多在下次月經來臨的前14天左右，把排卵日的前5天和后4天連同排卵日在內共10天都算為排卵期。卵子能存活1-2天，精子可維持2-3天的受精能力，所以在卵子排出的前后幾天里同房，比較容易受孕。

　　五、同房次數不宜過多

　　受孕前一個月內，同房次數不宜過頻，否則會導致精子數量減少，質量降低，從而影響受孕。只有規律地進行房事，才能保證精子的數量和質量，從而才有可能懷孕。

　　綜上便是本文的簡單介紹，希望對大家有所幫助。