摘要： 　　孕媽在剛開始懷孕的前三個月是很容易流產(chǎn)的，所以孕媽媽們一定要多多了解一下有關(guān)懷孕前三個月的注意事項，平平安安的孕育一個健康的寶寶。　　注意事項有哪些　　1、不要長時間的...

　　孕媽在剛開始懷孕的前三個月是很容易流產(chǎn)的，所以孕媽媽們一定要多多了解一下有關(guān)懷孕前三個月的注意事項，平平安安的孕育一個健康的寶寶。

　　注意事項有哪些

　　1、不要長時間的做彎腰或者下蹲的家務(wù)活，如擦地、在庭院除草一類的活，因為長時間蹲著，會引起骨盆充血最終導(dǎo)致流產(chǎn)，尤其在懷孕后期應(yīng)絕對禁止。冬天不要長時間地使用冷水，也不要長期呆在寒冷的地方，身體受涼后也會導(dǎo)致流產(chǎn)。

　　2、孕婦在懷孕兩個月不可過度勞累、多休息、睡眠要充足，家務(wù)與外出次數(shù)也就盡可能減少切勿搬運重物、登高或激烈運動，如跳躍、扭曲或快速旋轉(zhuǎn)等運動；避免下腹部和腰部受力，要盡量減少上、下樓梯的次數(shù)；彎腰勞動時，要先背部垂直，屈膝蹲下再做。

　　3、短途外出，盡量步行，不擠公共汽車；不留于人群擁擠之處，以免腹部被撞，或感染流行性疾病。遠(yuǎn)途外出，盡量回避交通高峰時間，不受擁擠。

　　4、這段時間是胎兒形成腦及內(nèi)臟的重要時期，不可接受X光檢查、不接觸輻射和有毒物質(zhì)，也不要輕易服藥，尤其應(yīng)該避免感冒。此時孕婦開始出現(xiàn)妊娠反應(yīng)，如食欲不振、厭食、惡心、嘔吐、嗜睡、乏力及畏寒怕冷等現(xiàn)象，甚至出現(xiàn)多愁善感煩躁的情緒。孕婦一定要保證充足的睡眠，均衡的營養(yǎng)，愉快的心情。

　　5、遠(yuǎn)離輻射，很多孕媽在孕期還像懷孕之前一樣整天把手機帶在身上，其實這時候就要注意防輻射了。因為孕期前三個月比較關(guān)鍵，為了保證胎兒的順利生長，孕媽最好量遠(yuǎn)離輻射，如果要用手機，盡量穿上防輻射的衣服。

　　6、注意個人衛(wèi)生，懷孕期間新陳代謝會比孕期要增加很多，也很容易出汗，所以孕媽一定要注意個人衛(wèi)生，最好每天洗一次澡。洗澡的時候盡量選擇淋浴，而不是盆浴。另外，孕媽洗澡清潔皮膚的時候應(yīng)當(dāng)使用沒有刺激，含有天然保濕成分的沐浴液洗，適度的按摩，會更有利于緩解疲勞。洗完澡后趁肌膚還保持濕潤的狀態(tài)，可以涂抹一層保濕露來保護(hù)皮膚，讓全身的肌膚光滑柔嫩。

　　7、飲食也要均衡，孕期的前三個月可以說是胎兒的初步形成和生長的關(guān)鍵時期，這個時候孕媽要補充葉酸，預(yù)防胎兒的神經(jīng)管畸形。合理，不要偏食。為了保證每天的營養(yǎng)，除了吃一些新鮮的水果蔬菜，也要吃一些肉類食物。最好不要吃辛辣刺激性和生冷的食物，比如辣椒，冰激凌。

　　綜上便是本文的簡單介紹，要特別值得提醒各位準(zhǔn)媽媽的是，懷孕最初的3個月是最容易失去寶寶的3個月，為了留住寶寶，準(zhǔn)媽媽的一舉一動一定要格外當(dāng)心哦。