摘要： 　　在生活中，有的女孩子很注意自己的面子問題，但是卻忽略了自己的里子問題，外表像18歲，而身體機能可能80歲。這樣說是因為有的女性忽略了卵巢的健康，卵巢是女性健康、美麗的生命之源。...

　　在生活中，有的女孩子很注意自己的面子問題，但是卻忽略了自己的里子問題，外表像18歲，而身體機能可能80歲。這樣說是因為有的女性忽略了卵巢的健康，卵巢是女性健康、美麗的生命之源。女性衰老、皺紋、長斑、肥胖、水桶腰、白發等問題，都有可能是卵巢出現了問題。那么哪些是卵巢早衰的癥狀呢？

　　可能出現卵巢早衰的跡象

　　如果出現脾氣異常暴躁，月經紊亂，失眠多夢，記憶減退，經常感到焦慮、空虛，皮膚干燥，腰部變粗等癥狀，可能就說明你的卵巢有早衰的危險，但是不能只憑上述的癥狀來確定你是否有早衰！如果想要確定的話，還要進一步明確一下！卵巢主要是靠腎氣來濡養的，如果從脈象上看腎氣虛虧的女孩子，特別容易產生早衰癥狀。

　　腎虛一般分為陰虛和陽虛

　　腎陽虛：一般表現為神疲乏力、畏寒怕冷、四肢發涼、腰膝酸痛等，多事因為平時睡眠不足、生活壓力大。

　　腎陰虛：一般表現為頭暈耳鳴、失眠多夢、五心煩熱、潮熱盜汗等。

　　女性的卵巢就像石榴一樣，一個石榴籽就像一個小卵泡，而女性的卵子數量是固定的，隨著年齡的增長，總數只減不增。年齡越大，排出健康有活力的卵子的可能性就越低，受孕也會相對困難。

　　女性的卵子數量在出生時大約有200萬到300萬顆，到月經初潮的時候，大約剩30萬顆，這30萬顆卵子每個月會生長發育，最后有一顆卵子能夠成為優勢卵泡，也就是能成為寶寶的那顆卵子，而熬夜、減肥都會不同程度的影響卵巢和卵子的生長發育。

　　預防卵巢早衰更應該注意哪些事

　　1、堅持喝牛奶，多吃魚蝦及新鮮果蔬，少吃油炸食品，避免過多飲用咖啡、濃茶及酒類制品；

　　2、保證睡眠，良好的睡眠是延緩卵巢早衰的方法之一，女性每天應該至少睡7-8個小時。有些女性長期睡眠不足，因加班、聚會、泡吧、通宵達旦上網，在不知不覺中透支了自己的健康。

　　3、避免人工流產，一些年輕女性錯誤地認為“人流”只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其后引起的體內激素改變對卵巢的嚴重傷害。

　　4、關注月經，重視月經的改變，卵巢早衰有一個緩慢的過程，而月經的改變是卵巢早衰的直接體現。

　　5、學會情緒調節，現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會排解不良情緒，保持愉悅心情。

　　6、科學減肥，眼下減肥已成一種時尚，女性在節食過程中切不可減少富含蛋白質、維生素和各種微量元素的食物的攝入。

　　綜上便是本文的簡單介紹，希望對大家有所幫助。若是還有疑問，可以咨詢專業的醫師，相信他們會給你更加專業的解答的。