摘要： 在男性泌尿外科疾病中，男性的精子質量不高是一個極為常見的癥狀。精子活性不高，畸形精子數量占比過大或者是精子數量不足都是精子質量不高的范疇。隨著現代人的生活節奏越來越快，男性的工作壓...

在男性泌尿外科疾病中，男性的精子質量不高是一個極為常見的癥狀。精子活性不高，畸形精子數量占比過大或者是精子數量不足都是精子質量不高的范疇。隨著現代人的生活節奏越來越快，男性的工作壓力也是非常大的，所以在男性群體中有這方面癥狀的患者數量是很大的。

男子精子質量標準

現代醫學對于男性精子質量是否合格的標準是相當全面的，首先要求男性的射精量大于1.5ml，且其中每一毫升的精子密度是要大于1500萬的，整體的ph值也是需要大于7.2才算是質量合格的精液。而在精液中，對于正常形態的精子的占比的要求實際上并不高，只需要高于4%就已經是合格了。這一點其實非常好理解，一個正常的男性每一次射精其精液中是含有超過3900萬以上的精子的，所以即使是只有4%的正常精子的數量，也有156萬了，是足夠讓女方通過正常的方式受孕的。

精子質量低怎么提高

前文也說過，精子質量低可以說是現代的男性的社會病了。想要提高自身精子的質量，首當其沖就應該戒煙戒酒，同時減少吃垃圾食品和喝飲料。特別是對于體重已經超重的男性來說，就更應該控制自己的飲食，加強運動，因為肥胖會導致脂肪淤積在其下腹部，使體內的精子長期處于一個溫度過高的環境當中，這樣的精子質量就自然很難高得起來了。

怎樣自測精子質量好不好

沒有時間去醫院的男性也可以通過以下方法來自測自己的精子質量是否良好：首先也可以收集自己一次性的射精精液，可以購買帶有刻度的試管測量；然后也可以觀察其精液的黏稠度，質量好的精子形成的精液的粘稠程度是可以延長2厘米左右的。