摘要： 試管多次移植失敗如何應對負面情緒?提升胚胎著床幾率!試管嬰兒的培育時期，女性都會面臨十分痛苦的階段，首先要取卵，由于卵子并不能一定成功受精嗎，因此要取幾次的卵子，才能夠更好的提高受...

試管多次移植失敗如何應對負面情緒?提升胚胎著床幾率!試管嬰兒的培育時期，女性都會面臨十分痛苦的階段，首先要取卵，由于卵子并不能一定成功受精嗎，因此要取幾次的卵子，才能夠更好的提高受精的可能，接著通過藥物和注射的方式讓女性多次排卵，這一過程也是十分辛苦，多次的打針不僅會讓變得肥胖，也會讓皮膚變差，更不容易的是身體的疼痛。最后經過發育，在取出成熟的卵子。所以試管之前，朋友們一定要做好心理準備!

這些內心的獨白充斥著焦躁不安、情緒低落、歇斯底里、郁郁不樂這些負面的情緒，而這些情緒恰恰都是女性在胚胎移植前后所經常出現的。當別人勸要放松心情不要太過著急時，你的內心是否會更加緊張呢。其實，放松心態這種事說得都很容易，但是要真要是做起來，確實這么簡單啊。

相比做過胚胎移植或者正準備做的朋友都有體會，在治療的過程中所面臨的心理壓力是非常大，心情的起伏也是非常明顯的，尤其是在移植后，在等待結果過程中，這種負面情緒能夠達到一個巔峰。

例如是女方不孕，當做完胚胎移植后，女方就會開始考慮如果失敗了，自己該如何面對丈夫，還會憂慮丈夫會不會因此和自己離婚，對自己的態度會不會有改變，還愛不愛自己。可以說這時候的女性已經將被迫害妄想癥發揮到了至極，也將身體的負面情緒帶上了一個最高峰。

要知道好的心態是能夠提升胚胎著床幾率的，所以當產生負面情緒后，不妨嘗試一下這幾個辦法進行緩解：

堵不如疏

一味地去壓制負面情緒，很有可能會導致情緒越來越糟，有些事你是無法回避的，所以既然無法回避不如勇于面對，就告訴自己這次胚胎移植算是“探探路”，如果一次就能懷上，那就算運氣好，如果沒懷上也沒關系，還會有下一次的，那時候自己有了經驗，一定可以懷孕的。

用朋友的角度安慰自己

試想如果你朋友陷入跟你類似的困境，你會給她什么樣的建議，會怎么安慰。然后就按照你想說的說給自己，把建議也留給自己，像安慰朋友一樣安慰自己。

呼吸練習

據研究發現，呼吸練習是可以幫助人們減輕焦慮、失眠、抑郁癥以及創傷后應激障礙等病癥的。總所周知，瑜伽就經常使用呼吸來控制或調節情緒，促進眼睛注意力和身體活力的。

傾訴或者書寫

把事情壓抑在心里絕不是一件好事兒，找一個信賴的人訴說內心的抑郁，是緩解內心壓力和負面情緒的好方法，而如果有些事情不方便與人傾訴，那么就書寫下來，把自己通過試管進行助孕的經歷和感受以及負面情緒都寫在紙，找到一個發泄口，也是可以有效改善上情緒、減輕焦慮癥狀的。

運動

或許在胚胎移植前后都會要求避免劇烈運動，但并不要知道適當的運動是有助于調節體內激素水平，使人更能感覺到快樂的，所以對緩解內心壓力和掃除負面情緒是很有幫助的。另外要多說一句，在胚胎移植后，千萬不要長期臥床，這不僅不會對胚胎著床產生幫助，而且還會對身體健康造成影響，因此，還望各位準媽們要切記呦。

對良好心態的控制，不只是在胚胎移植上會有所幫助，對于人生來說也是有益的，敢于隨意發泄自己的負面情緒，是一種勇氣，而懂得如何控制情緒找到合適發泄口，則是一種智慧。在此祝愿各位家圓好孕哦。