摘要： 怎樣做試管嬰兒成功率高?成功好孕如何“養卵”?對于不能自然生育 的朋友們，醫生會建議你做試管嬰兒，本就生孕十分不易，試管嬰兒的路程也是十分艱辛的，而且花費極大，因為想做試管嬰兒的朋...

怎樣做試管嬰兒成功率高?成功好孕如何“養卵”?對于不能自然生育 的朋友們，醫生會建議你做試管嬰兒，本就生孕十分不易，試管嬰兒的路程也是十分艱辛的，而且花費極大，因為想做試管嬰兒的朋友們，也一定要注意哦!

生命的開始源于精子和卵子的結合，“根正”才能“苗紅”。卵子質量直接影響到受精卵的結合、胚胎發育、種植、妊娠成功等結局。

臨床很常見多次促排卵但配對成功率低，反復種植失敗和反復流產的患者，有的甚至促排十幾次，取卵十幾次，這對母體的身心帶來巨大的傷害，給家庭在經濟上帶來了巨大的負擔。這不得不引起我們的重視和反思：怎么樣改善卵母細胞質量才能獲得有良好發育潛能的胚胎是關鍵。

除去年齡和遺傳因素，生活方式對卵母細胞質量的影響是最大的，包括飲食、運動、睡眠、情緒等。一顆優質卵子是靠養出來的。從始基卵泡發育到成熟卵泡平均需要85天時間，所以“養卵三月，用卵一時”的觀念要時刻謹記! 養卵的七大秘訣如下：

1.順其自然，開心備孕

沉重的心理壓力會影響內分泌，導致荷爾蒙激素水平紊亂，容易引發身體不能自行排卵，或者造成經期紊亂，導致身體不易受孕。

備孕期間的女性，最重要的一點是保持樂觀開朗的心態。順其自然、放松心情，緩解壓力。這不是錦上添花是雪中送炭，是很必須的!

2.適當運動，養出優質卵子

血含氧量有助于卵子的健康發育，適當的體育鍛煉不僅可以幫助女性提高身體素質，還會使血液中含氧量增加，改善內分泌，緩解緊張情緒從而為保障卵子質量提供幫助。

女性可以根據個人愛好，進行適合自己身體狀況的體育鍛煉，如慢跑、游泳等，為懷孕打下堅實的基礎。

3.遠離煙酒，輻射等環境干擾

香煙中尼古丁等毒素可間接(加速卵巢老化)或直接危害卵子，酗酒同樣可導致卵巢過早老化。所以煙酒是卵巢的天敵，一定要遠離。減少電離輻射最好的方法是篩選筆記本減少臺式電腦的運用，運用筆記本盡量使用電池而不是電源。

4.健康飲食，吃出好卵子

越原始越沒有經過加工的食材，越能保留其本身的養分與能量，同時，三餐食譜要以低油、低脂為原則，少吃速食與快餐，過量油脂不僅會加重身體的負擔，還會增加非生理性激素物質的攝取，影響卵子品質與排卵周期。經期前后要多吃含鐵豐富的食物如鴨血、豬肝等。

平時可以通過攝入韭菜、海藻、新鮮蔬菜水果促進體內有毒有害物質的排出。盡量多吃溫和溫潤的食物，不過食生冷辛辣之品。

5.優質睡眠，提升卵子質量

過度“夜生活”打亂生物鐘。生物鐘一旦被打亂，內分泌必然會失去固有的節律，并殃及卵巢功能，影響卵子的成熟以及排卵過程。睡眠是修護機體、調整激素分泌水平的最好方式。

6.少吃止痛藥，堅持卵子活性

經期的女性，身體免疫力較低。研究標明，在25-35歲的群體中，經常服用止痛藥的人群體內卵子活性比不用止痛藥的人低了7%。

7.減少流產，保護卵子

無痛人流讓卵巢內壁變薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套，而非避孕藥。無論長效避孕藥還是緊急避孕藥，都會打亂體內荷爾蒙水平，影響卵子質量。

不管是自然孕育，還是選擇做美國第三代試管嬰兒。為了寶寶更快、更好的到來媽媽身邊，請一定要好好愛護自己的卵子!