摘要： 進入孕11周，孕媽媽的子宮現在看起來像個柚子，孕早期也快結束了。現在早孕反應開始減輕，再過幾天您惡心嘔吐、食欲不振的現象就要結束。那時孕媽媽會時常感到饑餓，每天吃大量的食物都不能滿...

進入孕11周，孕媽媽的子宮現在看起來像個柚子，孕早期也快結束了?，F在早孕反應開始減輕，再過幾天您惡心嘔吐、食欲不振的現象就要結束。那時孕媽媽會時常感到饑餓，每天吃大量的食物都不能滿足要求。此時胎寶寶大得充滿了整個子宮，如果孕媽媽輕輕用手觸摸自己的恥骨上緣，會摸到子宮。借助多普勒儀器，孕媽媽可以聽到胎寶寶心臟快速跳動的聲音，有些孕媽媽稱之為快速奔跑的小馬。現在孕媽媽可能已經注意到自己的腰變粗了，但是還沒必要穿孕婦裝。

現在是胎寶寶全面快速發育的時期，孕媽媽應注意均衡飲食，保證充足的蛋白質、多種維生素、鈣、鐵等營養素的供給。早孕反應嚴重的孕媽媽，現在尤其要注意加強鈣和維生素D的補充，每天鈣的需求量應在800毫克左右。現在要多喝牛奶，因為它富含鈣質，它可以使尿液中的鈉排泄增多，降低血容量以消除水腫。還可以防治妊娠高血壓，并有益于胎寶寶骨骼的發育。

如果孕媽媽鈣質攝取不足，自己骨骼等處的鈣質便會分解，以補充血鈣的不足來供給胎寶寶。由于鈣離子與骨骼肌肉的興奮性密切相關，孕媽媽血鈣低到一定程度就會引起小腿肌肉痙攣，抽筋大多發生在夜間。這時還可以適當進行室外活動，多接觸日光照射。

應該引起警惕的是：注意孕媽媽的妊娠是否宮外孕，宮外孕的早期表現是感到下腹一側有隱痛或酸墜感，婦科檢查時會發現子宮增大與妊娠的月份不符合，而且孕早期出現不規則的陰道出血。輸卵管破裂時，會有劇烈的下腹疼痛，很快會由于腹腔內大出血導致休克。