摘要： 經常吃水果可以幫助人們補充體內缺乏的維生素，同時使人們的身體更加健康。因此，很多孕婦在產前都會吃一些對身體有益的水果。那么產前應該吃哪些水果有助于順利分娩呢？接下來我們就一起來看看...

經常吃水果可以幫助人們補充體內缺乏的維生素，同時使人們的身體更加健康。因此，很多孕婦在產前都會吃一些對身體有益的水果。那么產前應該吃哪些水果有助于順利分娩呢？接下來我們就一起來看看吧。

分娩前吃什么水果有助順產？

1、草莓性涼，味酸。具有潤肺生津、清熱涼血的功效。草莓的營養成分很容易被人體消化吸收，是老少皆宜的健康食品。草莓含有豐富的葉酸，對于孕婦和胎兒的生長非常重要。

2、柑橘汁含有豐富的脂肪、檸檬酸、碳水化合物、氨基酸、多種維生素、鈣、鐵、磷等營養成分。而柑橘中富含的礦物質就是鈣。但是，柑橘類水果不宜過多食用。孕婦每天吃柑橘類水果不宜超過3個。

3、蘋果含有多種維生素、礦物質、細纖維等，多吃蘋果可以防止過度肥胖，有利于胎兒發育。蘋果還對胃腸功能有調節作用。蘋果還可以緩解孕吐，對食欲不振、惡心有很好的效果。

4、櫻桃味酸甜，能刺激食欲，營養價值高，富含鐵質，有利于生血。是孕婦和哺乳期婦女的理想水果。

孕婦吃水果有哪些禁忌？

1、孕婦一定要吃新鮮的時令水果。這些水果一般不噴防腐劑，吃起來更健康。

2、不吃含糖量高的水果。如果懷孕后期血糖高的話，生孩子的時候就會很麻煩。

3、避免用菜刀削水果皮，因為菜刀經常接觸生肉、生魚、生蔬菜，會給水果帶來寄生蟲或寄生蟲卵。

4.避免在未漱口的情況下吃水果。有些水果含有多種發酵糖類物質，對牙齒有很強的腐蝕性。如果吃完飯后不漱口，口腔中的水果殘渣很容易引起齲齒。

5、避免吃太多水果。把水果當飯吃其實是不科學的。水果雖然營養豐富，但營養并不全面，尤其是蛋白質和脂肪比較少，而這兩種物質對于胎兒的生長發育也是不可或缺的。

分娩吃什么能加快產程

很多女性對于懷孕期間分娩時的一些注意事項都有一定的了解。尤其是在日常生活中，我們都聽說生孩子的過程對于女性來說是非常痛苦的。因此，很多女性都希望加快臨產進程。那么，臨產時吃什么可以加快臨產進程呢？

在分娩過程中，有些人會因宮縮疼痛而無法保持平靜，不想吃飯，甚至不想喝水。這些情況都不利于分娩。待產時，媽媽要盡量多吃，因為只有有足夠的能量保證子宮良好收縮，才有體力把寶寶排出來。

飲食不當會導致脫水和全身循環血量不足。當然，胎盤的血液供應也會減少，造成胎兒宮內缺氧。因此，第一產程時，由于產婦不需要用力，所以產婦可以盡量多吃一些東西，為第二產程有力氣分娩時做準備。當然，第二產程吃一些巧克力也是不錯的選擇。

誘導子宮收縮、縮短產程的傳統方法是靜脈輸注催產素。這種方法雖然有效，但媽媽在給藥過程中行動不便，容易疲勞。而且這種方法需要根據宮縮和胎心率的變化隨時調整劑量并密切監測。

近年來，蓖麻油炒雞蛋作為孕晚期計劃生育的方法之一，已被許多醫院產科采用。具體方法：將30-50毫升蓖麻油倒入鍋中。加熱后，將2-3個充分攪拌好的雞蛋放入鍋中煎至油充分吸干，雞蛋凝固。讓媽媽空著肚子。一次進食后，飯后46小時內不可喝水或生冷食物。

一般情況下，飯后2小時即可出現良好、有效的有規律的子宮收縮，并可加快整個臨產過程。該方法簡單、效果可靠、可重復使用、易于孕婦接受。