摘要： 夫妻想要有一個健康又聰明的寶寶，是不離開爸爸擁有一個質量好的精子。那么一般男性正常精液是呈灰白色或者乳白色、淡黃色。精液是由精子和精漿構成的。而精子是由睪丸小葉中的曲細精管上皮細胞...

夫妻想要有一個健康又聰明的寶寶，是不離開爸爸擁有一個質量好的精子。那么一般男性正常精液是呈灰白色或者乳白色、淡黃色。精液是由精子和精漿構成的。而精子是由睪丸小葉中的曲細精管上皮細胞產生，一般精子的體積很小，肉眼是幾乎看不到的，其精子在顯微鏡下呈蝌蚪狀，是由頭部和尾部兩個部分組成。通常一次射出的精液中所含的精子數約有3億-5億個。

精子有什么用？

精子其簡單來說就是懷寶寶的前提，其主要是和媽媽的卵子進行結合，從而成為受精卵。正常的精液是保證男性正常生殖功能的一個前提。

如何提高精子質量？

1.拒絕抽煙喝酒，經研究表明，在吸煙超過一年的男性精子中，其精子的畸形率超過20%，且吸煙歷史越長，畸形精子的數量也越多。還有就是常年大量喝酒，當生殖細胞被酒精灌醉之后，就會胡亂生產一次質量不高的精子。如果這些精子與卵子進行結合，那么生出來的必定是畸形的嬰兒。

2.對于一些比較肥胖的男性來說，脂肪組織具有將雄性激素轉變成雌激素的特點，而這樣會使男性的體內雄性激素迅速減少，雌激素也會相對增加，從而妨礙精子生成，影響精子質量。建議有這種情況的男性最好在孕前減肥3個月左右，堅持鍛煉，提高精子的質量。

3.盡量遠離高溫環境

據臨床表示，男子難以生育有相當一部分人是由于溫度高于正常溫度所致。一般情況下，溫度高出正常溫度2℃～3℃時，精子便不能成活。所以說精子對于高溫環境是非常敏感的，建議盡量遠離高溫環境，及時調整環境為精子的生存考慮。