摘要： 試管移植手術過程圖！32歲的李姐在國內做了兩次試管都因胚胎等級不好而失敗，通過調理好自己的身體，提高卵子質量在俄羅斯誕生醫院一次試管成功好孕。所以，卵子的質量活性和身體健康對于試管...

試管移植手術過程圖！32歲的李姐在國內做了兩次試管都因胚胎等級不好而失敗，通過調理好自己的身體，提高卵子質量在俄羅斯誕生醫院一次試管成功好孕。所以，卵子的質量活性和身體健康對于試管嬰兒的成功與否起到很關鍵的作用。那么，怎么提高卵子的質量活性呢?

1、保持身體健康

女性的身體越健康，卵子的質量活性越高，卵子發生染色體變異的幾率越低，這樣不僅更容易懷孕，懷孕后的流產、胎停率也會降低。

2、合理飲食

女性最好不要經常以素食為主，適當的吃一些肉類食品，對于健康也是有利的，特別是試管備孕期間，多補充營養很重要，可以選擇以高蛋白食物為主。

3、適當運動，提高卵子質量活性

生命的意義在于運動，適當的運動可以幫助女方提高身體素質，進而提高卵子的質量活性。在計劃試管前的3個月，進行合理適宜的運動(如有氧運動，慢跑、游泳、跳繩等，為試管嬰兒成功率打下堅實的基礎)。

4、及時補鐵，為卵子提供養分

血液中常常含有大量的鐵元素，對于女性來說，每個月月經排出的血里面，也遺失了很多的鐵元素。而鐵元素，恰好能夠為卵子提供充足養分。因此，想要卵子更健康，就須要在月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品，以補充卵子的養分。

5、少吃止痛藥

經期的女性，身體免疫力較低。研究標明，在25-35歲的群體中，經常服用止痛藥的人群體內卵子活性比不用止痛藥的人低了7%。這是由于止痛藥會克服大腦神經，長期服用會“蠱惑”神經中樞，對卵巢發出的指令速度降低，導致卵子活性削弱。

6、避免經期性生活

經期性生活可刺激機體產生抗精子抗體，引發盆腔感染、子宮內膜異位等，減低卵子活力。

7、改善日常生活環境，遠離電腦輻射

改善日常生活環境和遠離電腦輻射也很有必要，汽車尾氣、工業排放、電射等物質皆會導致女性卵子發生染色體變異，影響生育。

8、保持好心情

壓力延續存在或時常發作時，體內會大量產生一種叫做可的松的“焦慮激素”，加重緊張感。這一激素分泌過多突破了原有的激素平衡，導致內分泌絮亂，影響卵巢排卵功能和月經紊亂，進而降低了卵子的質量活性。

磨刀不誤砍柴工，做試管嬰兒也是一樣的，只有在試管前提高卵子的質量活性和調理好自己的身體才能提高試管嬰兒的成功率，像李姐一樣，早日擁有屬于自己的健康寶寶。