摘要： 我們都知道一個健康良好的身體狀況，是進入試管嬰兒最基礎的條件。促排又是試管中至關重要的環節之一，有很多準媽媽就會疑惑，在促排期間是否需要堅持運動呢?今天小編就和大家一起來了解一下，...

我們都知道一個健康良好的身體狀況，是進入試管嬰兒最基礎的條件。促排又是試管中至關重要的環節之一，有很多準媽媽就會疑惑，在促排期間是否需要堅持運動呢?今天小編就和大家一起來了解一下，試管促排期間能不能運動?

首先我們要知道，在促排期間女性的卵巢會因為使用促排藥物的刺激而脹大。因此在這段敏感階段，準媽媽一定要小心保護卵巢，避免過于激烈的運動。

在試管嬰兒期間，女性的身體和情緒都需要足夠的關愛和照顧，尤其是要減輕各類壓力。試管階段是最忌諱身體過度疲勞的。跑步、騎自行車、以及健身房做一些劇烈的運動，在這個時候都是不建議。

試管期間是否應該停止運動呢?

在試管嬰兒過程中，大多數女性都會有難以想象的壓力和焦慮，因此在試管階段，適當的運動是可以的。但是女性朋友在這段時間應保持良好的身體狀況，按時吃飯，保持營養均衡和充足的睡眠。

在試管階段，建議以慢走或散步為，慢走和散步可以使得大腦皮層興奮、抑制和調節過程得到改善，從而收到消除疲勞、放松、鎮靜、清醒頭腦的效果。時間不宜過長，最好控制在半個小時到一個小時之間，最好是以自己的身體狀態為主，感覺到疲勞后應停止運動。

試管期間過度運動有哪些危害?

1、過量的運動會影響到生殖系統，改變正常的激素模式，當使用激素藥物來控制排卵時，過量運動會使得身體不能正常吸收，降低藥效。

2、過量運動會擠壓卵巢，造成卵巢扭轉的風險，一旦造成卵巢扭轉，就需要通過手術來糾正，可能會造成卵巢永久性的損傷，甚至失去卵巢。

在試管嬰兒期間，不止要避免劇烈運動，在這期間小編建議最好能避免，泡澡、高溫瑜伽、蒸桑拿和游泳等等，因為泡澡和游泳會把下體充分暴露在充滿細菌的環境中，從而加大感染的可能性，因此試管期間泡澡、游泳都是不建議的。