摘要： 試管的流程！做試管嬰兒對于女性的生理和身體本身就有一定的暫時性傷害，其中常見的一個癥狀就是在試管嬰兒促排或者移植之后出現腹脹或排氣的癥狀，很多患者為此擔憂，害怕會影響到自己試管的進...

試管的流程！做試管嬰兒對于女性的生理和身體本身就有一定的暫時性傷害，其中常見的一個癥狀就是在試管嬰兒促排或者移植之后出現腹脹或排氣的癥狀，很多患者為此擔憂，害怕會影響到自己試管的進程，從而影響到試管的成功率。

比如有的患者在打了排卵針后會出現腹部悶痛，晚上睡不好吃不好的癥狀，有的甚至還會伴隨食欲不振、惡心、便秘和失眠等情況。因為試管治療偶成本身過程就比較復雜，如果產生不好的反應也會對患者的情緒產生壞的影響。

那么，面對試管嬰兒治療過程中出現的腹脹和排氣癥狀我們該如何處理呢?首先我們要先了解一下引起腹脹的主要原因有哪些。

在試管嬰兒治療中，需要使用排卵藥物來誘發卵泡生長以增加懷孕的幾率，

然而當卵泡數量不斷增加時，有些患者就會產生輕微的腹脹現象，極少數患者伴隨的副作用是在排卵后發生卵巢過度刺激癥候群。而此時就會出現卵巢腫脹、腹脹、腹痛、腹水、體重增加、呼吸困難等癥狀。

這些情況一般是在使用了促排針或者胚胎植入多天后出現。假如沒有懷孕的話，癥狀就會慢慢消失，而如果成功妊娠，那么這個癥狀會持續一段時間，但需要提醒的是，并不是沒有腹脹情形就代表沒懷孕或者機率低，所以請大家不要過于緊張，放松心情，輕松面對對于后續懷孕更有利。

這幾個方法學起來，輕松緩解腹脹排氣癥狀：

(1)少量多餐

要想有效緩解當下腹脹的情況，就需要改變當下的飲食習慣，如若當下本身就有胃腹脹氣，就需要停止進補或者大量進食，否則只會增加腸胃消化負擔下，令脹氣情況更加嚴重。

因此建議采取少量多餐，減少每餐的分量，能夠有效減輕腹部的飽脹感。

(2)補充纖維素與蛋白質飲食

當發生腹脹排氣時，可適量多吃含豐富纖維素的食物，幫助腸道蠕動，如蔬菜、水果及含豐富纖維素的食品。而適量的蛋白質飲食補充，還可以幫助排除腹水。

(3)細嚼慢咽

進食時應細嚼慢咽，進食時盡量不要說話，避免用吸管吸吮飲料，少咀嚼口香糖等，都可避免讓過多氣體進入腹部。

(4)多喝溫開水

每天至少要喝1500ml的水，充足的水分能促進排便，如果大便累積在大腸內，脹氣情況便會更加嚴重。

因此，每天早上起床后可先補充一大杯溫開水促進排便。另外，在喝水的時候可以加入少許的蜂蜜，能促進腸胃蠕動，幫助排便。

(5)適度緩和的按摩

如果腹脹難受時，可以采取簡單的按摩方法舒緩：溫熱手掌后，順時針方向繞圈從右上腹部開始循環按摩5-10圈左右，每天可重復2至3次。按摩時力道宜輕柔，并避開腹部中央的子宮位置，用餐后也不適宜立刻按摩。另外，在按摩時可加入一點點薄荷精油，也能適度舒緩脹氣或便秘的癥狀。

(6)放松心情

壓力與緊張的情緒，都會造成體內血液循環不佳，因此學會放松心情在試管療程期間也很重要。如果對腹脹有疑慮時，也可以直接詢問醫師，這些措施都可以避免因為自身懷疑而造成的情緒緊繃與心理壓力，保持良好的輕松心態，更有助于排便的順暢。

(7)保持適當運動

為了減輕腹脹，還可以適當增加每天的活動量，避免飯后立即坐下或平躺，除了影響腸胃消化之外，也會使脹氣情形越來越嚴重。所以，飯后三十分鐘至一小時散步是保持運動量的好方法，每次半小時至一小時即可。但要避免過度激烈的運動。

假如腹脹情形長期都沒有獲得改善，嚴重影響到日常生活作息，建議找醫生進行評估。輕松學會與腹脹共處，希望每位不孕癥患者都能以輕松的心情，開心迎接好孕到。