摘要： 　　3.每日早晚兩次，一次約5～10分鐘，時間可依身體狀況作調整。　　注意事項：　　對挺著大肚子的孕婦來說，進行膝胸臥式運動實在不輕松，過程中孕媽咪可能覺得不太舒服，而且會感覺...

　　3.每日早晚兩次，一次約5～10分鐘，時間可依身體狀況作調整。

　　注意事項：

　　對挺著大肚子的孕婦來說，進行膝胸臥式運動實在不輕松，過程中孕媽咪可能覺得不太舒服，而且會感覺寶寶動得比較厲害，因此建議想要嘗試的孕媽咪，以不造成身體不適為原則，且避免在飯后練習。

　　效果：

　　大多數的胎位不正即使沒有進行膝胸臥式運動，都會自然轉回正常胎位，而進行膝胸臥式運動，也不保證胎位一定會轉回來，所以在效用的統計上有其困難，僅適合作為輔助之用，當作一個調整的方式，不宜太過勉強。

　　外轉術

　　進行時間：

　　一般是在37至39周，認定胎位不會轉回來時才進行手術。

　　進行方式：

　　先給予產婦子宮肌肉松弛藥物，接著在超音波的監測下將胎位轉正。

　　注意事項：

　　因為是用外力將胎位轉正，必然有其危險性，有可能在過程中造成胎盤早期剝離、臍繞頸、胎兒窘迫、羊水栓塞或子宮損傷等，故須在能夠進行手術的產房、開刀房進行，一旦矯正胎位時發生狀況，才能快速安排剖腹產。

　　效用：

　　有一定成功機率，但也有其風險顧慮，而且常造成產婦不適，加上現代生育率低，更重視相關安全問題，但剖腹產的接受度也比以往高出許多。