摘要： 　　備孕補鈣很重要 　　在孕婦中晚期時可以補充下維生素，其實這些孕婦在平時飲食中是很容易獲取的，我們在平時有很多的食物都是含有維生素c的，像豆角，菠菜，土豆，還有水果類的，生活中...

　　備孕補鈣很重要

　　在孕婦中晚期時可以補充下維生素，其實這些孕婦在平時飲食中是很容易獲取的，我們在平時有很多的食物都是含有維生素c的，像豆角，菠菜，土豆，還有水果類的，生活中每天只要吃500G和400G的蔬菜跟水果就可以滿足孕婦所需要的維生素了。

　　每天吃維C最高上限為2000毫克，如果服用過量容易導致胎兒敗血癥的發生。

　　當然啦，對于現代社會來說，許多孕媽媽最需要擔心的是營養過剩，如果已經在服用國外進口的符合營養劑時，一定要看清楚里面所含有的成分，如果已經有葉酸、維生素C等，就不需要再額外補充了，以免過量補充反而對孕婦和寶寶造成身體的傷害。

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