摘要： 　　4.避免含鈉太高的食物及調味品，如太咸的食物，味精，鹵制食品，罐頭食品，快餐。　　在懷孕期間，試管媽媽婦會特別容易覺得疲勞，每天睡眠要足8個小時，白天最好午睡片刻，不要長時間...

　　4.避免含鈉太高的食物及調味品，如太咸的食物，味精，鹵制食品，罐頭食品，快餐。

　　在懷孕期間，試管媽媽婦會特別容易覺得疲勞，每天睡眠要足8個小時，白天最好午睡片刻，不要長時間站立或步行。但是白天不能睡眠的太長，以免導致晚上整夜無法入睡。

　　懷孕期間，體重會慢慢增加，初期約增加1-2公斤，中期后每周增加0.5公斤，整個孕期最理想是增加10-14公斤.因為每個人的體質不一，進食的方式不一樣，也許可能會比正常值偏重或者偏輕，都是無需太過擔心的。

　　另外還需要在生活中注意的是：

　　1、提倡使用淋浴，避免盆浴，尤其在懷孕最后的2個月。

　　2、沖涼時，避免刻意沖洗陰道。沖涼的水溫不宜過高，時間不宜過長。不要對著腹部沖水。

　　3、避免爬高，舉重東西，壓迫腹部。

　　4、避免過度操勞及激烈運動。

　　5、懷孕的初期，后期不宜長途旅行跋涉。

　　6、要穿寬松舒適及吸汗的衣服，不要穿緊身的牛仔褲，應穿平底的防滑的布鞋。