摘要： 女性在懷孕以后有許多需要注意的地方，其中吃食上要尤為小心，因?yàn)榕猿赃M(jìn)去的東西，有一部分會傳送給寶寶。如果孕婦吃了不好的東西，很可能引起寶寶的異常發(fā)育，所以在吃東西的時候要多想一想...

女性在懷孕以后有許多需要注意的地方，其中吃食上要尤為小心，因?yàn)榕猿赃M(jìn)去的東西，有一部分會傳送給寶寶。如果孕婦吃了不好的東西，很可能引起寶寶的異常發(fā)育，所以在吃東西的時候要多想一想自己能不能吃。下面科普8種孕期女性也能喝的飲品。

孕婦能喝的8種飲料

女性在懷孕以后就有很多東西不能吃很多飲料不能喝了，這時就會有孕婦問，她們能吃什么能喝什么。本文將重點(diǎn)講述孕婦能喝的8種飲料，其中包括鮮牛奶、椰子汁、檸檬水、鮮果汁、新鮮蔬菜汁、蜂蜜水、酸奶和傳統(tǒng)自制飲料。同時要遠(yuǎn)離碳酸飲料、茶水、奶茶、咖啡、酒等飲品。 高血壓孕婦可以多喝蜂蜜水

牛奶能為孕婦提供優(yōu)質(zhì)蛋白

• 1鮮牛奶：牛奶制品富含鈣、蛋白質(zhì)和維生素B-12，牛奶、脫脂乳等都是很好的選擇；

• 2椰子汁：椰子汁是一種天然的飲料，可以預(yù)防脫水，也可以給人體補(bǔ)充鹽分，對于準(zhǔn)媽媽來說椰子汁是一種極為健康的飲料；

• 3檸檬水：不但能夠給身體補(bǔ)充水份，還能夠給身體補(bǔ)充維他命C，讓身體能夠更合理地消化吸收鐵制，除此之外，添加香薄荷或是姜的檸檬汁能夠非常好地減輕晨吐；

• 4鮮果汁：在氣溫較為酷熱的情況下，喝些用桔子、橘子、菠蘿蜜、哈密瓜、甜瓜等新鮮水果榨出去的水果汁十分消暑，且營養(yǎng)成分充足；

• 5新鮮蔬菜汁：如果孕婦平時不喜歡吃蔬菜，可以把蔬菜榨汁后再喝，這樣既可以補(bǔ)充水分，也可以補(bǔ)充各種維生素和礦物質(zhì)等；

• 6蜂蜜水：蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美發(fā)護(hù)膚的要素；另外，患有高血壓的準(zhǔn)媽媽，每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的，可維持血中電解質(zhì)平衡；

• 7酸奶：孕婦喝酸奶能夠助消化，而且能很好的吸收，另外酸奶還能間接治愈孕婦的便秘?zé)溃?/p>

• 8傳統(tǒng)自制飲料：薄荷檸檬水、冰凍果子露、芒果汁等家庭自制飲料都富含各種營養(yǎng)，既可以補(bǔ)充水分，也可以預(yù)防嘔吐。

孕婦禁喝的飲品

由于寶寶在媽媽的腹中非常的脆弱，因此孕婦在喝東西的時候要多考慮考慮腹中的寶寶，有些飲品正常人經(jīng)常喝都會影響健康，更別說孕婦了，因此孕婦一定要清楚自己能吃什么不能吃什么。

孕婦經(jīng)常喝咖啡可能會流產(chǎn)

女性在懷孕的時候是有喝多飲料不能喝的，一旦孕期長期喝飲料，很可能影響寶寶的生長發(fā)育，下面就介紹一些孕婦不能喝的飲品。

• 1碳酸飲料：一般碳酸飲料都含有咖啡因、可樂寧、色素等物質(zhì)，孕婦喝了以后會導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，產(chǎn)生煩躁不安、呼吸加快、心動過速、失眠等不良反應(yīng)；

• 2茶水：茶葉中含有2%～5%的咖啡因，不僅含對胎寶寶不利，而且還含大量的鞣酸與鐵結(jié)合很難被吸收，孕婦若過多地飲用濃茶，可能引起缺鐵性貧血；

• 3奶茶：奶茶中有很重的糖分，孕婦如果長期喝奶茶可能會引發(fā)妊娠期糖尿病；

• 4咖啡：咖啡中的咖啡因是危害胎寶寶健康的隱形“殺手”，它容易引起流產(chǎn)或早產(chǎn)，而且還有可能使細(xì)胞發(fā)生變異，引起畸形，因此孕期要禁喝咖啡；

• 5酒：酒精容易通過胎盤進(jìn)入寶寶血流，造成流產(chǎn)及早產(chǎn)，更會造成寶寶的先天異常。

女性懷孕期間吃喝都需要注意，特別是不能吃太冷的東西，就算要喝牛奶也只能喝常溫或者溫?zé)岬模荒芎葍鲞^的牛奶；另外還不能吃辛辣和油膩的東西、火鍋、串串、炸雞翅等比較好不吃。孕期一定要注重食物的營養(yǎng)和健康，這樣才能保證胎兒正常發(fā)育。