摘要： 女性懷孕之后身體健康是很容易出現(xiàn)危險(xiǎn)情況的，如大麥茶、花果茶、水果茶等等，這些對于女性身體健康也是很好的，在懷孕期間，飲用茶飲還可以去火通便，還可以保護(hù)女性身體健康，對于胎兒發(fā)育也...

女性懷孕之后身體健康是很容易出現(xiàn)危險(xiǎn)情況的，如大麥茶、花果茶、水果茶等等，這些對于女性身體健康也是很好的，在懷孕期間，飲用茶飲還可以去火通便，還可以保護(hù)女性身體健康，對于胎兒發(fā)育也是有好處的茶中的營養(yǎng)對于準(zhǔn)媽媽還是有一定補(bǔ)益作用的，只是準(zhǔn)媽媽千萬要注意飲用的量和飲用的方法。茶雖然是對人體健康有益的飲料，但是適合孕婦喝的并不多，像大麥茶、花果茶等是不錯(cuò)的選擇

適合孕婦喝的茶有哪些

1、大麥茶

大麥茶甘美清香，營養(yǎng)豐富，風(fēng)味獨(dú)特，是一種傳統(tǒng)的清涼飲料，具有強(qiáng)健脾胃幫助消化的作用，同時(shí)能夠起到清熱止渴、去除口中腥膻味道、去除體內(nèi)油膩感覺、滋潤皮膚、增加頭發(fā)黑色素等諸多功效。

2、花果茶

花果茶又稱果粒茶，天然花果茶所含的維生素C是檸檬的60倍，入胃有清涼解毒、鎮(zhèn)痛消腫、防止由于腸胃炎導(dǎo)致的下痢、治療口舌生瘡等功效。在沖泡后仍能保持花果的原風(fēng)味，非常濃郁的果香，加上冰糖飲用，可以舒緩緊張情緒，另外還有美容養(yǎng)顏的效果。

3、水果茶

各種果茶是由各色水果調(diào)制而成，具有開胃潤肺，生津止渴的功效，香蕉茶還有利尿、消腫，潤腸通便的作用。山楂茶是帶有酸性的，比較適合孕期準(zhǔn)媽媽嗜酸的味覺，但是準(zhǔn)媽媽要注意，如果大量食用山楂食品，就會(huì)刺激子宮收縮，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。

4、菩提茶

西洋菩提樹為原料制成的菩提茶可以有效地提高睡眠質(zhì)量。一般在睡覺前飲用。盡管藥茶不含咖啡因，但有些會(huì)有加速子宮收縮的功能，所以在選擇時(shí)必須在專業(yè)經(jīng)銷店向?qū)I(yè)人員咨詢。另外，飲用量也不易過多，每次餐后1杯左右即可。

5、烏龍茶

烏龍茶比較名貴的茶種有武夷巖茶、鐵觀音茶、臺灣烏龍茶、鳳凰單從茶等。能夠提神醒腦，緩解疲勞。很多烏龍茶還和人參等上等材料，如西洋參，加工成極富營養(yǎng)的人參烏龍茶。烏龍茶雖然營養(yǎng)價(jià)值很高，但是烏龍茶中含有咖啡堿，準(zhǔn)媽媽應(yīng)注意適量飲用，不要飲用很濃的茶水，淡淡的茶香更容易引起準(zhǔn)媽媽的興致。

6、柚子茶

柚子中含有大量的人體必需的微量元素，如鈣、鐵、鎂等，其中蛋白質(zhì)的含量在水果中也是身居前位。在藥用方面能健胃消食，化解痰多咳嗽的疾病，能夠梳理胸中因情緒抑止產(chǎn)生的氣滯，使氣滯暢通。還能輔助治療準(zhǔn)媽媽腸胃積食、腹中脹氣、腹瀉、痢疾、妊娠期口淡等一些病癥。

7、洛神茶

洛神茶能夠清肝除煩降火氣，且有消除疲勞、提振精神，對眼睛還能起到補(bǔ)益的作用。能夠預(yù)防虛火上升、血壓偏高、孕期全身倦怠等。飲后可降火、提神解勞，還有利尿消腫的作用。洛神茶是性比較涼的茶，在孕期尤其是在孕后期，準(zhǔn)媽媽比較好不要飲用，孕前中期可以適量飲用。

8、普洱茶

普洱茶是我國傳統(tǒng)的飲品，分生熟兩種，新生茶性寒，生茶經(jīng)過長期陳放后才會(huì)逐漸轉(zhuǎn)溫，熟茶因與生茶加工工藝不同而呈溫性。普洱茶除具有生津止渴、提神等作用外，還有特殊的藥理作用，能潤腸通便去火，同時(shí)保護(hù)牙齒，還有減肥美容的功效。

9、奶茶

奶茶有成品的奶茶，還有自制的奶茶。奶茶本身具有去油膩、助消化、提高孕期準(zhǔn)媽媽的精神，幫助清理孕期思路，使準(zhǔn)媽媽的思維不致變得很慢，有通尿化除體內(nèi)毒素，消除疲勞、治療孕期腸胃炎等功效。自制的奶茶還可以放入堅(jiān)果、香蕉等有利于準(zhǔn)媽媽身體營養(yǎng)的物質(zhì)。

10、藥茶

由植物的葉或莖煎炒而成的，是不含咖啡因的。不同種類又有各種不同的功能，巧妙調(diào)配之后，就制成了氣味芳香的功能茶。適合準(zhǔn)媽媽的有薄荷茶、檸檬馬鞭草、菩提茶、玫瑰花茶、樹莓葉等等。

準(zhǔn)媽媽如果喝茶太多、太濃，對寶寶生長發(fā)育是不利的。茶葉中含有茶多酚，茶多酚很容易與食物中的鐵發(fā)生化合反應(yīng)，不利于人體對鐵的吸收。準(zhǔn)媽媽如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠缺鐵性貧血的可能，從而導(dǎo)致寶寶也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。