摘要： 如何防止脫發？產后百天掉頭發怎么辦？脂溢性脫發又稱雄激素性脫發，主要表現為頭頂、額前頭發稀疏細軟并逐漸缺失，發際線上延，形成高額。大多見于男性，女性癥狀相對較輕，表現為頭頂及四周毛...

如何防止脫發？產后百天掉頭發怎么辦？脂溢性脫發又稱雄激素性脫發，主要表現為頭頂、額前頭發稀疏細軟并逐漸缺失，發際線上延，形成高額。大多見于男性，女性癥狀相對較輕，表現為頭頂及四周毛發稀疏，一般不會完全脫落。均伴有頭發油膩，頭皮屑較多。斑禿可發生在頭部任何區域，表現為突然出現的圓形或橢圓形的無發區，病變處頭皮光亮，常無明顯自覺癥狀。

如何防止脫發

相關資料顯示，全球脫發人口現在已經達到了20億，中國脫發人士已經超過2億人，其中男性脫發人數占了全國脫發人數的絕大部分，其中90后人群成為了脫發的主力軍。但脫發問題并沒有得到社會和家庭的高度重視。

1.壓力越來越大。學習壓力、就業壓力、工作壓力、周圍環境壓力、戀愛婚姻壓力等等，在這些壓力作用下，人體會釋放激素作用于毛囊，使毛發提前進入休止期。遭受某些打擊，長期精神緊張憂郁，都會引起脫發。2.睡覺越來越晚。夜間不管是在學習還是玩手機，總是在半夜12點之后才睡覺休息。長期晚睡導致睡眠嚴重不足，體內的免疫系統會發生變化。

產后百天掉頭發怎么辦

由于受到懷孕的影響，新媽媽體內雌激素猛增，這期間頭發會長的比較好且不易脫落。而產后新媽媽體內雌激素逐漸回落，導致掉發增多.每個坐月子的媽媽都有被要求不準洗頭的情況，但一個月不洗頭不僅又臟又臭，還會導致致污垢油脂堵塞頭皮毛囊，影響血液循環，造成產后掉發。

有些產婦雖然沒有掉發脫發，但是頭發枯燥沒有光澤。這種現象的產生也有可能是缺碘引起的。可以多吃富含碘的食物，像是海帶、海蜇等海產品，紫菜、淡菜等蔬菜等等。有些女性可能是因為缺鐵而致使有脫發的情況，所以平時可能多補充含鐵的食物。日常補鐵可食用：豬肝、菠菜、木耳、豬血、豬肉，補鐵水果有櫻桃、葡萄、桃子等。

健發食品有很多，最需要補充的是維他命A的鐵質成分，所以平時女性要多食用富含VA的食物。也可以食用一些含碘、銅等微量元素的食物，因為它們不僅能防止掉發，還能健發，諸如菠菜、海帶等。洗頭前，先準備一個木質或者牛角材質并且梳齒較大的梳子，把頭發梳理順（從發根向發尾梳理），先梳順發梢位子，然后慢慢上移，最后由發根至發梢梳。用溫水洗發，切勿溫度太高，水的溫度一般在37-38攝氏度最為合適。過燙的水會傷發質，水太涼又無法去除污垢，達不到清潔頭發的效果。