摘要： 哪些媽媽適合穿束身衣呢？產后多長時間穿束縛衣？產后瑜伽也是專為產后減肥的媽咪們量身定制的減肥運動哦。瑜伽不僅可以強身健體、調節生理平衡，還能幫助產后的媽咪們調節情緒，這對產后身體缺...

哪些媽媽適合穿束身衣呢？產后多長時間穿束縛衣？產后瑜伽也是專為產后減肥的媽咪們量身定制的減肥運動哦。瑜伽不僅可以強身健體、調節生理平衡，還能幫助產后的媽咪們調節情緒，這對產后身體缺乏線條、形體肥胖的媽咪來說是再適合不過的減肥方法。

哪些媽媽適合穿束身衣呢？產后多長時間穿束縛衣？

哪些媽媽適合穿束身衣呢

腹部非常松弛，下垂比較嚴重，使用腹帶會起到支持作用，也會使新媽媽感到舒適，消除產后腹部空虛和垂脹感。這種情況多見于胎兒過大，多胞胎或生育多胎的媽媽。 連接骨盆以及脊柱的各種韌帶發生松馳性疼痛時，腹帶可起到支撐作用。 施行過剖腹產的媽媽，用腹帶可對傷口愈合起到較好的保護作用。 媽媽要注意，若已經在使用腹帶，要注意觀察自己的情況，等相應的癥狀消失后，就不應該再使用了。 比較好產后42天再使用束腹帶 產后想用束腹帶的媽媽們一定要在8周以后才可以開始使用，不要產后馬上就把自己綁的緊緊的，產后的身體也需要自我調整和恢復。

穿束縛衣確實用減肥的效果，但是不建議媽媽們穿塑身衣減肥，可以通過鍛煉減肥。產后瘦身操，瘦身操可以強健產后腹部的肌肉，以促進子宮的恢復。由于媽咪們在懷孕時，身體產生了許多變化，尤其是因肥胖導致的產后肌肉松弛以及生產帶來的子宮損傷，這些都可以通過產后瘦身操來最大程度地減輕。

哪些媽媽適合穿束身衣呢？產后多長時間穿束縛衣？

產后多長時間穿束縛衣

束縛衣的好處有哪些，從健康的角度考慮，順產一個月后可以穿塑身衣，比較好是等身體回復后再使用。因為塑身衣對身體是有一定的壓力，才能收緊脂肪和松肉，而剛生完孩子，身體還比較的虛弱，機能得到自然恢復會對身體的內部更健康。

剖腹產產后六個月后恢復為最佳的時間，可以穿塑身衣。因為要等剖腹產身上的傷口愈合，所消耗的能量與內分泌的作用，會讓身體處在高代謝的狀態。剖腹產傷口愈合后，穿塑身衣會有效果幫助懷孕時移位的內臟歸位，還有助于惡露加速排出。