摘要： 我相信我們都知道，卵巢是女性身體的重要生殖器官，起著重要的作用，也是懷孕的基本條件。卵巢的作用是分泌卵子和激素，但也是懷孕的保證，所以它的健康對孕婦非常重要。因此，在日常生活中，女...

因此，在日常生活中，女性應該更加注意卵巢的保養，只有它的健康才能實現妊娠。那么，試管受精應該如何維持卵巢呢？

1、多吃含葉酸的食物

許多婦女在懷孕前被要求補充葉酸，但不僅僅是懷孕。據專家介紹，平時補充葉酸可以避免卵巢早衰，降低卵巢癌的發病率74%。

因此，女性平時應多吃含葉酸的食物，如綠色蔬菜、柑橘類水果、麥片等。當然，葉酸片也是不錯的選擇。多吃葉酸片可以有效預防卵巢早衰。

補充營養很重要，但也要警惕過度減肥，否則會導致營養不良、內分泌紊亂、卵巢萎縮、功能下降。良好的身體狀況可以保證全身各器官和系統功能的健康和協調，也可以保證神經和內分泌系統的功能。因此，通?？梢詤⒓痈嗟捏w育鍛煉，健康是幸福的基本條件。

2、注意高鈣飲食的攝入

相關研究表明，女性每天吃高鈣食物患卵巢癌的概率低于46%。試管專家還表示，進入試管周期后取卵的首選是合理飲食，其次是有規律的生活習慣，不要熬夜，以免卵巢功能下降，甚至月經不調。

除了攝入高鈣食物，你還可以多吃全谷物。豆制品是最好的選擇。每天早晚喝一杯熱豆漿可以保養卵巢。當然，豆漿最好自己在家里做，因為市面上很多豆漿都是調味料做的，既安全又健康。你也可以適當添加一些黑豆、紅棗等食物。

3、注意情緒調節

當人們感到舒服時，他們的脈搏、血壓和新陳代謝處于穩定和協調的狀態，免疫活性物質的分泌增加，抗病能力增強。不良情緒會導致高血壓、冠心病、潰瘍甚至癌癥。

因此，患者應調整情緒，正確面對心理沖突。如果你覺得心情不好，你可以有意識地轉移話題，或者做其他事情來分散注意力，這可以有效地減輕心理壓力。

卵巢對懷孕很重要，試管受精的治療也是如此。因此，在閱讀了上述內容后，我們應該更加注意，做好這些準備工作，有利于卵巢維護。