摘要： 孕晚期補血吃什么好？懷孕兩周有什么表現？此期間胎兒生長發育快，故應多供給各種營養豐富的食物，補鐵的食物可以起到補血的作用，動物肝臟(每周一次)、豬血鴨血、紅色的瘦肉，如豬瘦肉、牛羊...

孕晚期補血吃什么好？懷孕兩周有什么表現？此期間胎兒生長發育快，故應多供給各種營養豐富的食物，補鐵的食物可以起到補血的作用，動物肝臟(每周一次)、豬血鴨血、紅色的瘦肉，如豬瘦肉、牛羊肉等，其次是黑木耳、黑芝麻、香菇、海帶等，還需要補充高蛋白質的食物，如蛋、奶、瘦肉、魚類、豆類，供給富含維生素C和水果的蔬菜、水果，如橙子、泥猴桃、草莓、芹菜、韭菜等，以促進鐵吸收。

孕晚期補血吃什么好

懷孕末期(最后2個月)。胎兒生長快，且胎兒體內貯存的營養素在此期間最多，故孕婦膳食中必須富含各種營養素，保證胎兒迅速生長的需要。應增加食物品種，如細糧、粗糧、大豆類及其制品、動物性食品及蔬菜、水果，合理搭配做到食物多樣化，以擴大營養素來源。如果孕婦下肢出現浮腫現象，則應選用低鹽飲食，供給充足的蛋白質，如牛奶燒雞蛋、紅燒魚、炒豬肝等。

隨著胎兒的發育加快，大部分的孕婦在晚期缺鐵就會明顯增多，食補攝入的鐵質不足常會有頭暈、乏力、臉色蒼白的貧血情況。如果檢查是缺鐵性貧血，通常需要補充鐵劑，如鐵,之緣片，補充調理一個月貧血就緩解了。孕期補血期間，飲食應避免食入影響鐵質吸收的飲品，如濃茶、咖啡等。

懷孕兩周有什么表現

在本周你的體型和體重基本沒有變化。你會在本周，也就是月經期結束后進入第2周后期進入排卵期，你會在這一周末排出成熟的卵子，健康的精子也在準爸爸體內不斷成熟，等待著與卵子相遇。所以本周末是你的最佳受孕期，一旦卵子和精子相遇，您就成為準媽媽了。

有的準媽媽在排卵期可能出現心情低落、脾氣暴躁等癥狀，情緒波動較大。現在你要保持積極的心態，和準爸爸共同調整身體狀態，在最佳時間完成你們的使命。