摘要： 牛奶是最古老的天然飲料之一，富含優質蛋白質、鈣、磷、鉀、鎂等營養物質。而且，牛奶容易被人體吸收，消化率可達97%。因此，從孩子到老人，他們喜歡每天喝一點牛奶來補充營養，但事實上，牛...

牛奶是最古老的天然飲料之一，富含優質蛋白質、鈣、磷、鉀、鎂等營養物質。而且，牛奶容易被人體吸收，消化率可達97%。因此，從孩子到老人，他們喜歡每天喝一點牛奶來補充營養，但事實上，牛奶并不適合所有人。讓我們來揭示這10種人不應該喝牛奶。不管牛奶有多好，他們都應該閉上嘴。

注意這10種人不宜喝牛奶，不管牛奶有多好，都要閉上嘴

1、乳糖不耐癥的人

這些人缺乏乳糖酶或嚴重缺乏，所以喝牛奶后，牛奶中的乳糖不能轉化為半乳糖和葡萄糖，被小腸消化吸收，而是停留在腸腔內，增加腸腔的滲透壓和腸粘膜對水的吸收。導致腸體積增加，腸排空加快，最終出現腹脹、脹氣、絞痛、腹瀉、惡心、嘔吐等胃腸道不適癥狀。

2、蛋白質過敏的人

牛奶富含蛋白質，對蛋白質過敏的人無法消化和吸收蛋白質，因此可能會出現腹痛、腹脹，甚至一些對蛋白質過敏嚴重的人也可能出現腹瀉、蕁麻疹、哮喘等嚴重疾病。

3、消化性潰瘍的人

消化性潰瘍包括胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病，因為這些患者的消化粘膜往往受損，喝牛奶會刺激胃酸分泌，加重胃酸對潰瘍部位的刺激，可能導致疼痛癥狀加重。

4、長期接觸鉛的人

牛奶富含乳糖，乳糖與鉛結合，增加鉛在人體內的沉積，誘發鉛中毒、頭暈、疲勞等現象。應該注意的是，被診斷為鉛中毒的兒童也應該盡量避免喝牛奶。

5、缺鐵性貧血的人

缺鐵性貧血是由鐵攝入不足、鐵吸收障礙或紅細胞丟失引起的貧血。這些患者通常需要食物或藥物來補充鐵。牛奶中的鈣、鹽和磷鹽與鐵結合形成大分子絡合物，導致鐵吸收障礙，不利于貧血患者的康復。

6、腎結石患者

腎結石的主要成分是鈣鹽，牛奶中含有大量的鈣鹽。如果腎結石患者經常喝牛奶，可能會導致更大、更多的腎結石，然后出現腎絞痛、腰痛等癥狀，甚至排尿困難。

7、膽囊炎或胰腺炎患者

牛奶富含脂肪、蛋白質等。這兩種物質的排出需要膽囊和胰腺的幫助。因為如果牛奶中的脂肪需要大量的膽汁和胰腺脂肪酶來消化，喝牛奶會加重胰腺和膽汁功能差的患者的病情。

8、有嚴重腎病的人

腎炎等輕度腎病患者或血清肌酐在正常范圍內，可適量飲用牛奶。但急慢性腎功能衰竭等嚴重腎病患者不宜飲用牛奶。由于牛奶中的蛋白質在體內代謝成肌酐，容易導致血清肌酐含量增加，不利于疾病的恢復。

9、腹瀉腹脹腹痛的人

容易腹瀉、腹脹、腹痛的人有胃腸道不適，而牛奶的營養物質在腸道分解時會產生大量氣體，加重腹脹和腹痛。有些胃不好的人喝牛奶后可能會腹瀉。

10、反流性食管炎患者

反流性食管炎是由胃酸和胃內容物反流到食道引起的。喝牛奶會刺激胃粘膜，導致胃酸分泌增加。如果反流性食管炎患者經常喝牛奶，可能會導致更嚴重的反酸和燒心癥狀。