有部分孕婦在懷孕后會出現耳鳴的現象，孕婦出現耳鳴是不可以亂用藥的，可以通過一些小妙招來進行緩解，例如鳴天鼓法、按摩風池穴、呼吸調節等等，在飲食上要多吃一些含鐵、鋅豐富的食物，生活中藥保持心情愉悅，定期清潔護耳，遠離噪音，必要的情況下可以嘗試每天泡腳來進行緩解。

孕婦耳鳴緩解的小妙招有鳴天鼓法、按摩風池穴、梳頭抹耳法、揉耳根部位、閉氣法以及呼吸調節等等，如果孕婦耳鳴嚴重的話，要接受耳鼻喉科檢查，排除耳道異常，以下是關于孕婦耳鳴緩解的小妙招。

1、鳴天鼓法

雙手掌心緊貼耳朵，將五指放在腦后，然后用雙手食指、中指、無名指輕敲后腦勺，或雙手食指壓在中指上，食指向下滑動彈回大腦背部。一次24次，一天3次，可以快速緩解耳鳴。

2、按摩風池穴

將手掌搓在一起，使手掌產生一定的熱量，然后將手掌分別壓在耳朵上，手掌與耳道對齊，手指貼在枕骨上。輕輕按壓手掌，慢慢按壓耳朵，然后慢慢松開。這個可以重復幾次，也可以在中間用大拇指在后面加幾個風池點數次。

3、梳頭抹耳法

從手的前發際線向后梳頭發。頭發梳到后腦勺的時候，手掌貼在耳廓后面，雙手左右各擦一次耳廓到臉頰，連續擦一百次。

4、揉耳根部位

方法是分別用食指和拇指捏住雙耳的耳根，輕輕揉捏3分鐘左右，直到耳根徹底加熱。對內耳缺血引起的耳鳴非常有效。

5、閉氣法

具體方法是深呼吸，捏住鼻孔，閉上嘴巴和眼睛，然后用力充氣，讓耳朵感到悶悶的。這時，你的耳膜有鼓脹的感覺，每次持續10~15秒，連續持續3~5次。有助于鍛煉耳道，緩解耳壓，促進耳內外壓力平衡，緩解和消除耳鳴。

6、呼吸調節

呼吸調節也很方便，每晚睡覺，取側臥(左右都成)雙手中指緊塞雙耳孔，放松身體，呼氣時(吸氣不管)將氣送至足心(注意力放在足心)，如果你有鼻塞，不出三分鐘即可通氣(鼻腔和耳腔相通的，故能治耳鳴)，每晚做十分鐘即可。

在生活當中孕婦耳鳴的時候可以是適當的轉移自己的注意力，可以緩解耳鳴帶來的干擾，還要保持心情愉悅，定期做好清潔護耳的工作，避免早生污染，必要的話，可以每天晚上用熱水泡一泡腳。都是有緩解作用的。

1、轉移注意力

發生耳鳴時，最好讓患者一個人在安靜的環境中，然后通過和寶寶說話、播放輕柔的音樂來轉移注意力，緩解耳鳴帶來的干擾。

2、保持心情愉悅

保持心情舒適愉悅，因為過度緊張的情緒也會加重耳鳴的癥狀。孕媽可以聽一些產前音樂，在室內放一些花草，讓心情保持平靜。

3、清潔護耳

注意防止污水進入耳道，避免誘發耳道感染。如果污水進入耳道，用無菌棉簽吸干水分，必要時用少許酒精消毒。盡量不要挖耳屎，因為耳屎可以保護耳道。

4、避免噪聲污染

突如其來的巨大噪音和長期的噪音暴露會導致聽力下降和耳鳴，因此孕婦應注意噪音防護，如佩戴防護耳罩和耳塞。另外，不要長時間高音量使用隨身聽耳機。

5、泡腳

泡腳對預防耳鳴有很大幫助。這是一個簡單易行的方法。每天晚上用熱水泡腳，然后點一下腳中央的“涌泉”點，再用軟力點一下。用力拍打大腿外側的膽囊，直到皮膚發紅。

孕婦本來就是一個特殊的群體，如果孕婦耳鳴的癥狀嚴重影響到生活的作息，而且通過上述的方法得不到有效的緩解，這時候孕婦就需要到耳鼻喉醫院進行相關的檢查治療，以此來順利的度過孕期。