摘要： 1、胎兒活動空間：孕晚期胎兒體積較大，子宮空間相對有限，可能導致胎位不正。建議孕婦避免長時間保持同一姿勢，適當活動，如散步、瑜伽等溫和運動，有助于胎兒活動并調整位置。每天散步30分...

1、胎兒活動空間：孕晚期胎兒體積較大，子宮空間相對有限，可能導致胎位不正。建議孕婦避免長時間保持同一姿勢，適當活動，如散步、瑜伽等溫和運動，有助于胎兒活動并調整位置。每天散步30分鐘，或練習孕婦瑜伽中的貓式、嬰兒式動作，促進胎兒活動。

2、母體子宮形態：部分孕婦子宮形態異常，如子宮肌瘤或子宮畸形，可能影響胎兒位置。可以通過定期產檢監測胎位變化，醫生可能會建議膝胸臥位練習。每天進行2-3次膝胸臥位，每次10-15分鐘，幫助胎兒頭部轉向骨盆。

3、羊水量：羊水過少可能限制胎兒活動，導致胎位不正。孕婦應保持充足的水分攝入，每日飲水1500-2000毫升，促進羊水生成。同時避免過度勞累，保持心情愉悅，有利于胎兒健康發育。

如果胎位不正持續存在，醫生可能會根據情況選擇外倒轉術或其他干預措施。外倒轉術由專業醫生操作，通過手法輕柔推動胎兒調整位置。孕婦需配合醫生指導，確保操作安全。