摘要： 夏天空調26度時，嬰兒睡覺可蓋薄棉被或紗布巾，厚度適中即可。保持室溫舒適、避免過冷或過熱是關鍵。1、保持室溫適宜空調設置為26度是較為舒適的溫度范圍，但需注意防止空氣干燥或溫度波動...

夏天空調26度時，嬰兒睡覺可蓋薄棉被或紗布巾，厚度適中即可。保持室溫舒適、避免過冷或過熱是關鍵。

1、保持室溫適宜

空調設置為26度是較為舒適的溫度范圍，但需注意防止空氣干燥或溫度波動。嬰兒的體溫調節能力較弱，過冷或過熱都會影響睡眠質量和健康。可以在房間放置溫濕度計，確保濕度保持在50%-60%，避免空氣過于干燥。

2、選擇合適的蓋被

薄棉被或紗布巾是嬰兒夏季睡眠的理想選擇。薄棉被柔軟透氣，能防止嬰兒受涼，同時避免過熱。紗布巾輕薄透氣，適合溫度較高的夜晚。根據嬰兒的反應調整蓋被厚度，如果嬰兒手腳微涼，可適當增加一層薄的毯子。

3、注意嬰兒的睡眠環境

嬰兒睡覺時，避免直接吹到空調風。可以使用擋風板或將空調風向調整為向上吹，減少冷風直吹的風險。同時，確保嬰兒床遠離空調出風口，保持空氣流通舒適。可以在嬰兒床上鋪一層透氣的床單，避免直接接觸涼席或硬床板。

4、觀察嬰兒體感

嬰兒的體感是最直接的參考。如果嬰兒出汗或皮膚發燙，說明蓋被過多或室溫過高，需適當減少蓋被或調低空調溫度。如果嬰兒手腳冰涼或身體微微發抖，可能是室溫過低或蓋被不足，需及時調整。

夏季空調房內嬰兒睡覺，選擇合適的蓋被厚度和材質，保持室溫穩定，避免過冷或過熱，是確保嬰兒舒適睡眠的關鍵。隨時觀察嬰兒的體感和反應，及時調整睡眠環境，有助于嬰兒健康成長。