摘要： 宮腔鏡術后飲食應以清淡、易消化、富含營養為主，避免辛辣刺激、油膩和生冷食物，促進身體恢復。術后飲食需注意營養均衡，多攝入高蛋白、高纖維食物，同時補充足夠的水分。1.清淡易消化食物有...

宮腔鏡術后飲食應以清淡、易消化、富含營養為主，避免辛辣刺激、油膩和生冷食物，促進身體恢復。術后飲食需注意營養均衡，多攝入高蛋白、高纖維食物，同時補充足夠的水分。

1.清淡易消化食物有助于減輕腸胃負擔。術后胃腸功能較弱，選擇粥類、湯類、面條等易消化的食物，如小米粥、南瓜粥、雞湯面等，避免油炸、燒烤等油膩食物。清淡飲食不僅利于消化，還能減少術后不適感。

2.高蛋白食物促進傷口愈合。蛋白質是組織修復的重要營養素，術后可適量攝入雞蛋、魚肉、豆腐、瘦肉等優質蛋白。例如，蒸雞蛋羹、清蒸魚、豆腐湯等，既能提供營養，又不會加重消化負擔。

3.高纖維食物預防便秘。術后活動量減少，容易出現便秘問題。多攝入富含膳食纖維的食物，如燕麥、紅薯、菠菜、蘋果等，有助于促進腸道蠕動，預防便秘。同時，適量飲水，每天保證1500-2000毫升的水分攝入。

4.避免辛辣刺激和生冷食物。術后身體較為虛弱，辛辣食物如辣椒、花椒等可能刺激消化道，引起不適。生冷食物如冰飲、涼菜等可能導致腸胃功能紊亂，影響恢復。建議選擇溫熱的食物，如溫牛奶、熱湯等。

5.補充維生素和礦物質。術后身體需要大量營養支持，尤其是維生素C和鐵質，有助于增強免疫力和預防貧血。多吃新鮮水果如橙子、獼猴桃，以及深綠色蔬菜如菠菜、西蘭花，補充必要的營養素。

宮腔鏡術后飲食應以清淡、易消化、營養豐富為原則，避免辛辣刺激和生冷食物。通過合理搭配高蛋白、高纖維食物，補充足夠的水分和維生素，有助于加快術后恢復。術后飲食調理是康復的重要環節，患者應根據自身情況，結合醫生建議，制定個性化的飲食計劃，確保身體盡快恢復到最佳狀態。