摘要： 子宮肌瘤患者可通過飲食調理輔助改善癥狀，推薦黑木耳紅棗湯、山楂陳皮茶、蓮藕排骨湯、海帶豆腐湯、山藥小米粥五種食療方。食療需結合個體體質，避免雌激素含量高的食物。1. 黑木耳紅棗湯黑...

子宮肌瘤患者可通過飲食調理輔助改善癥狀，推薦黑木耳紅棗湯、山楂陳皮茶、蓮藕排骨湯、海帶豆腐湯、山藥小米粥五種食療方。食療需結合個體體質，避免雌激素含量高的食物。

1. 黑木耳紅棗湯

黑木耳含鐵豐富，紅棗補血益氣，兩者搭配可改善貧血癥狀。干黑木耳10克泡發后撕小塊，與去核紅棗6枚加水燉煮30分鐘，每周食用3次。注意腹瀉者減少紅棗用量。

2. 山楂陳皮茶

生山楂15克配陳皮5克煮沸代茶飲，每日1劑。山楂含黃酮類物質可調節激素水平，陳皮理氣健脾。胃酸過多者需飯后飲用，連續飲用不超過2周。

3. 蓮藕排骨湯

新鮮蓮藕200克切塊與排骨300克慢燉2小時，加少量姜片。蓮藕中的單寧酸有助于抑制肌瘤生長，排骨提供優質蛋白。月經量多者慎用，建議隔日食用。

4. 海帶豆腐湯

海帶50克切絲與嫩豆腐1塊煮湯，海帶富含碘元素可調節內分泌，豆腐含植物雌激素拮抗劑。甲狀腺功能異常者需咨詢醫生，每周食用2次為宜。

5. 山藥小米粥

鮮山藥100克去皮切丁，與小米50克熬粥至粘稠。山藥多糖具有免疫調節作用，小米含B族維生素緩解疲勞。糖尿病患者需控制攝入量，建議作為早餐主食。

子宮肌瘤患者應長期保持低脂高纖維飲食，限制蜂王漿、雪蛤等含動物雌激素的食物。食療方需持續3個月以上見效，期間定期復查肌瘤變化。若出現異常出血或疼痛加劇應及時就醫，嚴重者需考慮手術切除。保持規律作息和適度運動同樣重要，綜合調理才能更好控制病情發展。