摘要： 偏頭痛可通過藥物干預、生活方式調整及物理療法緩解。急性期可用非甾體抗炎藥，預防性治療需調節睡眠和飲食，冷敷、按摩能輔助止痛。1.藥物治療分急性與預防兩類。布洛芬、阿司匹林等非甾體抗...

偏頭痛可通過藥物干預、生活方式調整及物理療法緩解。急性期可用非甾體抗炎藥，預防性治療需調節睡眠和飲食，冷敷、按摩能輔助止痛。

1.藥物治療分急性與預防兩類。布洛芬、阿司匹林等非甾體抗炎藥適用于輕中度發作，曲坦類藥物如舒馬曲普坦針對中重度疼痛。每月發作超4次者需預防性用藥，普萘洛爾、阿米替林可降低發作頻率。用藥需遵醫囑，避免過度使用導致藥物性頭痛。

2.生活方式調整是基礎干預。保持規律睡眠，每日7-8小時，避免熬夜或過度補覺。飲食避開酪胺含量高的奶酪、紅酒，減少亞硝酸鹽加工的肉類攝入。記錄頭痛日記，識別巧克力、咖啡因等個體觸發因素。

3.物理療法作為輔助手段。發作期用冰袋冷敷額部或頸部15分鐘，血管收縮可減輕搏動性疼痛。指壓按摩風池穴、太陽穴，配合薄荷精油局部涂抹。規律有氧運動如快走、游泳，每周3次，促進內啡肽分泌。

4.心理干預改善慢性癥狀。認知行為療法幫助應對疼痛焦慮，生物反饋訓練通過調節肌電信號減少發作。壓力管理技巧如深呼吸練習、正念冥想每日10分鐘，降低交感神經興奮性。

偏頭痛需綜合防治，急性期藥物控制癥狀，長期通過作息、飲食、運動多維度調節。持續72小時不緩解或伴隨嘔吐、視物模糊需急診排除腦卒中。建立個人頭痛檔案，定期神經科隨訪評估治療方案有效性。